stovepipe هوا یوگا اقدامات چیست؟ بیایید یک نگاه داشته باشیم!
یوگا آسمان می تواند آن را بسوزاند
یوگا آسمان می تواند stovepipe باشد، زیرا یوگا هوا باید به قدرت پاها و بازوها اعمال شود، ممکن است به استوپاپ بپردازید.
یوگا عمدتا یک کشش عضلات است، ترکیبی از تنفس و مدیتیشن، بیشتر حالت استاتیک، می تواند به خوبی آرام شود، کاهش وزن قابل توجه نیست، اما به عنوان یک ابزار ثانویه خوب است، مناسب برای ورزش پس از ورزش با این حال، علاوه بر گسترش یوگا یوگا، نیاز به نیروی بازو، قدرت پایه و قدرت شکم برای اثر عمل، بازو باریک و stovepipe، نازک معده بسیار مفید است.
یوگا و هوا متفاوت از یوگا سنتی، هوا یوگا مورد نیاز دستگاه به نام "امام جواد ضد جاذبه از الیاف ابریشم ساخته شده از جمله یک دستگاه است، کل بار بالاتر از 900 کیلوگرم بانوج، آویزان به پایان می رسد با سقف های داخلی و متصل در زنجیر، کمتر از 1 متر از زمین. و یا آویز نوسان به شکل یک بانوج که باز، بسته و اگر غلاف به موقع، برای ارائه پزشکان مدیتیشن خدا.
حرکات stovepipe یوگا هوایی
1، چرخ دار
هنگامی که با چرخ یوگا بانوج ترکیب، من احساس شگفت انگیز است، احساس زرق و برق دار! یوگا چرخ دار، کشش بدن خود را، شکل دادن به منحنی های بدن زیبا.
2، کلمه اسب
اسب کلمه یوگا، بدن یوگا یوگا، یوگا در آسمان، اسب یا عمودی یا افقی یا اسب، بسیار شبیه، ظریف و جذاب است.
3، هلال احمر
این حرکت یوگا مستلزم آن است که مرکز جاذبه شما به جلو، شانه به شانه، پای عقب، کشش پا، به طور کامل ستون فقرات، اعمال شود.
4، پروانه پادشاه
نگاهی به این عمل یوگا، مانند یک پروانه پروانه بالون، پاها، یک کلمه از اسب سرد، یوگا هوایی به شما اجازه می دهد تا پاهای بزرگ خود را به طور کامل نشان دهید.
5، نوع عقرب
عقرب یوگا عضلات شانه ها، رکتوس ابومنیز، بازوها و عقب را تقویت می کند، در حالی که کشیدن لب ها، گردن و ستون فقرات خود را افزایش می دهد تا بدن احساس راحتی بیشتری پیدا کند.
6، انواع عقرب
این نوع از عقرب یوگا انواع سلاح و قدرت هسته ای شکم تست شده، اجازه دهید ما پس از خم شدن زانو، به آرامی پاهای خود را مستقیما، بسیار دشوار، به ما تعادل، خستگی، حالت آرامش ذهن تقویت می کند.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
