Air Yoga stovepipe 액션은 무엇입니까? 한번 보죠!
하늘 요가 수 있습니다 stovepipe
공기 요가가 다리와 팔의 힘에 적용되어야하기 때문에 하늘 요가는 난로 파이프 일 수 있습니다. 난로 파이프가 가능합니다.
요가는 주로 근육의 스트레칭이며, 호흡과 명상의 조합, 정적 상태의 대부분은, 체중 감량이 중요하지 않지만, 보조 수단으로 운동 후 운동에 적합으로 좋다 그러나, 스트레칭 요가 공기 요가 이외에도, 팔 강도, 다리 강도와 복부 강도 많은 행동 효과, 슬림 팔과 난로 파이프, 얇은 위장을 가져올 필요가 매우 유용합니다.
공중 요가 전통 요가와 달리 공중 요가에는 해먹 전체에 걸쳐 900kg 이상의 실크 섬유로 만들어진 '반 중력 해먹'이라는 악기가 필요하며 양쪽 끝의 실내 천장에 매달려 있습니다. 해먹 모양은 마치 명상 신을 위해 포드와 같이 닫혀 있고 적시에 스윙이나 옷걸이와 같습니다.
공중 요가 난로 연동 운동
1, 바퀴 달린
요가 그물 침대가 바퀴와 결합했을 때, 나는 기분이 좋고, 아름답다고 느낀다! 요가 휠, 몸을 쭉 펴고 아름다운 몸매를 형성한다.
2, 말 단어
요가 단어 말, 우아하고 우아한 몸, 하늘에있는 요가, 수직 또는 수평 말인지 여부는 너무 우스꽝스럽고 우아하고 섹시합니다.
3, Crescent
이 요가 이동은 당신의 중력 중심이 어깨 앞으로, 어깨 뒤로, 다리 뒤로, 다리를 펴고, 우리의 척추를 완전히 확장시켜 완벽한 동작을하도록 요구합니다.
4, 모나크 나비
날개 요정 나비, 다리 간격, 시원한 말, 공중 요가로 당신의 큰 다리를 완벽하게 보여줄 수 있습니다.
5, 전갈 유형
요가 전갈 자리는 어깨, 직근 복부, 팔 및 등의 근육을 강화시키면서 엉덩이, 목 및 척추를 스트레칭하면서 몸의 기분을 훨씬 좋게 만듭니다.
6, 전갈 자리 변형
이 요가 전갈처럼 변종이 우리의 팔 강도와 복부 코어를 테스트하여 우리의 무릎을 구부린 후에 천천히 다리를 곧게 펴고 균형을 맞추고, 피로를 풀고, 마음을 차분하게 만듭니다.
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