الهواء اليوغا المدخنة ما هي الإجراءات؟ دعونا نلقي نظرة!
السماء اليوغا يمكن المدخنة ذلك
السماء اليوغا يمكن المدخنة، لأن اليوغا الهواء يحتاج إلى تطبيقها على قوة الساقين والذراعين، فمن الممكن أن المدخنة.
اليوغا هي أساسا تمتد من العضلات، وهو مزيج من التنفس والتأمل، وأكثر من حالة ثابتة، ويمكن الاسترخاء بشكل جيد، وفقدان الوزن ليست كبيرة، ولكن كوسيلة الثانوية جيدة، ومناسبة لممارسة الرياضة بعد ممارسة الرياضة ومع ذلك، بالإضافة إلى تمتد اليوغا الهواء اليوغا، والحاجة إلى الكثير من قوة الذراع، وقوة الساق وقوة البطن لتحقيق تأثير العمل، الذراع ضئيلة ومدخنة، بطون رقيقة مفيدة جدا.
اليوغا الجوي على عكس اليوغا التقليدية، اليوغا الجوي يتطلب أداة تسمى "الأرجوحة المضادة للجاذبية" مصنوعة من ألياف الحرير التي تزن أكثر من 900 كجم على أرجوحة بأكملها، وتعلق من السقف الداخلي في كلا الطرفين تحت سلسلة متصلة، أقل من 1 متر من الأرض شكل الأرجوحة هو مثل أرجوحة أو شماعات، مغلقة وفي الوقت المناسب، مثل القرون، للتأمل الآلهة التأمل.
الجوي اليوغا حركة المدخنة
1، بعجلات
عندما الأرجوحة الأرجوحة جنبا إلى جنب مع عجلة القيادة، أشعر مذهلة، ويشعر جميلة! عجلة اليوغا، وتمتد جسمك، وتشكيل منحنى الجسم جميلة.
2، كلمة الحصان
اليوغا كلمة الحصان، وهي رشيقة الجسم رشيقة، واليوغا في السماء، سواء الحصان الرأسي أو الأفقي أو الحصان، هي الضال جدا، أنيقة ومثير.
3، الهلال
هذه الخطوة اليوغا يتطلب أن يتم دفع مركز الثقل إلى الأمام، الكتف إلى الكتف، الساق مرة أخرى، تمتد الساق، وتمتد تماما العمود الفقري لدينا، والعمل المثالي جدا.
4، فراشة الملك
انظروا إلى هذا العمل اليوغا، مثل فراشة الملكة جناحيها، والساقين وبصرف النظر، وكلمة من الحصان بارد، اليوغا الجوي يسمح لك لإظهار كامل الساقين كبيرة الخاص بك.
5، نوع العقرب
اليوغا العقرب يقوي عضلات كتفيك، المستقيمة البطنية والذراعين والظهر في حين تمتد الوركين والرقبة والعمود الفقري لجعل جسمك يشعر أفضل.
6، العقرب المتغيرات
هذا اليوغا العقرب يشبه البديل اختبار قوة الذراع والبطن الأساسية، مما يسمح لنا لتصويب ساقيه ببطء بعد الانحناء الركبتينا لجعله أكثر صعوبة بالنسبة لنا لتحقيق التوازن، وتخفيف التعب وتهدئة عقلنا.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
