¿Qué puede comer la mujer en las nalgas? ¿Cuál es la manera más rápida y efectiva de cosechar las nalgas?
Pimiento rojo
El pimiento rojo es rico en vitamina C, puede promover la regeneración del colágeno y fortalecer el tejido muscular profundo. Debido a que la piel del pimiento no es fácil de digerir, se recomienda cortar la piel y luego comer.
Pepino
No pele cuando coma pepinos, porque la piel del pepino contiene los elementos básicos que componen el tejido muscular: la sílice.
Soja
La soya es muy baja en grasas y es una de las mejores fuentes de proteínas vegetales. ¡Contiene aminoácidos esenciales que fortalecen los músculos y ayudan a mantener flexibles las caderas!
Cúrcuma
Espolvoree un poco de cúrcuma en las verduras que generalmente come para ayudar con el crecimiento celular y la formación de tejido muscular. La cúrcuma también es una buena ayuda para varios cánceres y tiene muchos beneficios para la salud.
Huevo
Rico en aminoácidos y vitamina D, los huevos ayudan a fortalecer y reparar los músculos, mientras que protegen el tejido muscular del daño. Si el nivel de colesterol es demasiado alto, es aconsejable comer al menos un huevo todas las mañanas.
Kiwi
El kiwi contiene mucha vitamina C, es muy beneficioso para mantener la salud muscular. La vitamina C es un antioxidante, puede proteger el daño muscular y promover la regeneración celular.
Hump la manera más rápida y más efectiva
Primero, el ejercicio rico de las nalgas
Ligeramente las nalgas planas hacen el movimiento del puente de la cadera, este movimiento es muy clásico, ejercer maravillas del músculo de la cadera, sino también ejercer los ligamentos de la pierna y lo esencial de acción de la cadera: mintiendo primero hacia abajo y luego levantó lentamente la espalda, las rodillas dobladas al mismo tiempo, cuando las piernas abiertas y ancho de la cadera, apoyar el cuerpo. partir caudal al levantar la parte posterior, la columna vertebral lentamente levante del suelo, mientras aprieta los glúteos músculos tensos tendones de las patas. cuando los hombros y rodillas forman una línea recta , Espera un momento y luego, lentamente, recostándote en el suelo.
Segundo, practica yoga
Muchas posturas de yoga se utilizan para ejercitar los glúteos. Estos movimientos pueden ayudar a dar forma a los músculos de la cadera, los músculos más flexibles, de hecho, a su vez, también puede hacer que sea más fácil hacer el movimiento de la cadera. Estilo de la rana, la paloma de estilo, estilo lagarto, Y los fideos de carne son posturas de yoga que deberían ser familiares para usted.
Tercero, siéntate
De hecho, simplemente sigue sentado, tus caderas se harán más grandes. Según lo publicado en la "fisiología celular" del estudio, los investigadores encontraron que la presión ejercida por los sedentarios en las nalgas puede causar esta parte de la acumulación de grasa. La celulosa afectará el entorno circundante En respuesta, como explicó un investigador, las células grasas son exprimidas por sedentarias y "producen más triglicéridos más rápidamente (la forma predominante de grasa almacenada en el cuerpo).
En cuarto lugar, prueba la crema Feng Heng
Hay muchos tipos de ungüentos pueden Feng Jun, hay muchos en el mercado afirman que puede utilizar una variedad de formas para compensar la pérdida de colágeno, volver a aumentar los músculos alrededor de las nalgas.
En quinto lugar, la cirugía de cadera Feng
1, cirugía de Fengru de la prótesis
Haciendo uso de material protésico artificial llena Fengtun lograr el propósito. Prótesis usando abundantes nalgas, por la cirugía glútea incisión Fengtun nalgas abundantes de este método con anestesia local, y subcutánea descamación de la piel de la cadera grasa, establecer En la prótesis para el relleno.
2, cirugía de la cadera autoorganizada
La cadera como la cara, tan a menudo como holgura o causados por el envejecimiento SAG distribución de la grasa o inadecuado, si el uso del autotrasplante de cadera flacidez transferencia puso no sólo mejorar la flacidez de las nalgas, y puede aumentar la plenitud completa sentido real media de la cadera.
3, cirugía de cadera Ripi Feng
Actualmente herramienta de tratamiento de mesoterapia moda más popular del mundo es que no sólo puede mejorar el grado de firmeza de la piel, sino que también puede estimular la proliferación de colágeno para lograr un efecto reafirmante lisa y suave de aumentar los glúteos. Muchos de 20 a mujer de 35 años de edad, este fiebre, al invertir fuertemente, el propósito es buena la fatiga debido al amor caderas sedentarios a largo plazo.
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