O que a mulher pode comer nádegas? Qual é a maneira mais rápida e eficaz de colher nádegas?
Pimentão vermelho
O pimentão vermelho é rico em vitamina C, pode promover a regeneração do colágeno, fortalecer o tecido muscular profundo. Como a pimenta não é fácil de digerir, recomenda-se cortar a pele e depois comer.
Pepino
Não descasque quando comer pepinos, porque a pele do pepino contém os elementos básicos que compõem o tecido muscular: sílica.
Soja
A soja é muito baixa em gordura e é uma das melhores fontes de proteína vegetal. Ela contém aminoácidos essenciais que fortalecem os músculos e ajudam a manter seus quadris flexíveis!
Açafrão
Polvilhe alguma açafrão sobre os vegetais que você costuma comer para ajudar com o crescimento celular e a formação de tecido muscular. A cúrcuma também é um bom ajudante para vários tipos de câncer e tem muitos benefícios para a saúde.
Ovo
Rico em aminoácidos e vitamina D, os ovos ajudam a fortalecer e reparar os músculos, protegendo o tecido muscular contra danos. Se o nível de colesterol é muito alto, é aconselhável comer pelo menos um ovo todas as manhãs.
Kiwi
Kiwifruit contém muita vitamina C, é muito benéfico para manter a saúde muscular. C A vitamina C é um antioxidante, pode proteger o dano muscular, promover a regeneração celular.
Hump o caminho mais rápido e mais eficaz
Primeiro, exercícios de nádegas ricas
As nádegas ligeiras podem fazer movimentos do quadril, esta ação é muito clássica, exerce os músculos das nádegas milagrosas, mas também o exercício para os ligamentos das pernas e entrepernas. Fundamentos de ação: primeiro plano e, em seguida, levante lentamente as costas enquanto os joelhos se inclinam Ambos os pés abertos e a largura dos quadris, apoiam o corpo para levantar a parte traseira ao partir da vértebra caudal, levante lentamente a espinha do chão, ao apertar os músculos das nádegas, apertar os tendões dos tendões. Quando os ombros e os joelhos formam uma linha reta Mantenha-se por um momento, e depois volte para o chão.
Em segundo lugar, pratique yoga
Existem muitas poses de ioga que são usadas para exercitar os quadris. Esses exercícios podem ajudar a modelar os músculos das nádegas, tornar os músculos mais flexíveis, de fato, também pode tornar as nádegas mais fáceis de fazer. Rã, pombo, lagarto, E os macarrão de carne são poses de ioga que devem ser familiares para você.
Em terceiro lugar, sente-se
Na verdade, apenas continue sentado, seus quadris se tornarão maiores. De acordo com publicado na "fisiologia celular" no estudo, os pesquisadores descobriram que a pressão exercida por sedentários nas nádegas pode causar essa parte da acumulação de gordura. O calor afetará o ambiente circundante Em resposta, como um pesquisador explicou, as células de gordura são espremidas por sedentários e "produzem mais triglicerídeos com mais rapidez (a forma predominante de gordura armazenada no corpo).
Em quarto lugar, tente o creme Feng Heng
Existem vários tipos de pomadas que pode ser Feng Jun, há muitos no mercado afirmam que você pode usar uma variedade de maneiras de compensar a perda de colágeno, re-aumentar os músculos ao redor das nádegas.
Em quinto lugar, cirurgia do quadril Feng
1, prótese Fengru cirurgia
A prótese feita de materiais artificiais para preencher a finalidade de preencher as nádegas é o uso de prótese Feng nádegas, incisão através da fenda glútea, abundância de nádegas cirurgia do quadril está sob anestesia local, descascando a pele das nádegas e gordura subcutânea, conjunto Na prótese para enchimento.
2, cirurgia de quadril auto-organizada
Os quadris, como o rosto, muitas vezes causam uma flacidez ou distribuição inadequada da gordura devido ao flacidez ou ao envelhecimento. Usar uma transferência de tecido quadril auto-flacidez não só pode melhorar o quadril caído, mas também aumentar a plenitude da metade superior do quadril.
3, cirurgia do quadril Ripi Feng
Atualmente, a ferramenta de tratamento de moda mais popular do mundo é a pele de onda de rádio, não só pode melhorar o grau de firmeza da pele, mas também pode estimular a proliferação de colágeno para aumentar a firmeza do efeito reafirmante das nádegas. Muitas mulheres de 20 a 35 anos Rush, não poupou nenhuma despesa, o objetivo é amar o sedentário de longo prazo cansado do quadril.
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