女性はお尻を食べることができますか？お尻を収穫する最も速く最も効果的な方法は何ですか？
赤ピーマン
赤ピーマンはトウガラシ皮膚のなので、簡単にそれが肌を斬撃提案してから食べている、消化することができません。、コラーゲンの再生を促進し、深い筋肉組織を強化することができ、ビタミンCが豊富です。
キュウリ
キュウリの肌には、筋肉組織を構成する基本的な要素であるシリカが含まれているため、キュウリを食べるときには剥がしてはいけません。
大豆
大豆は脂肪が非常に少なく、植物タンパク質の最高のソースの一つです。それは筋肉を強化し、あなたの腰を柔軟に保つのに役立つ必須アミノ酸を含んでいます！
ウコン
ウコンは細胞の増殖や筋肉組織の形成を助けるために通常食べる野菜にいくつかのターメリックを振りかける。ウコンはまた、いくつかの癌の良いヘルパーであり、多くの健康上の利点があります。
卵
卵は損傷から筋肉組織を保護しながら、高コレステロール値がない限り、それ以外の場合は毎朝、少なくとも1個の卵を食べるのがベストでしょう。筋肉を強化し、修復を助ける、アミノ酸とビタミンDが豊富です。
キウィ
キウイフルーツはビタミンCをたくさん含み、筋肉の健康を維持するのに非常に有益です.CビタミンCは抗酸化物質で、筋肉の損傷を防ぎ、細胞の再生を促進します。
早くて効果的な方法
まず、豊かなお尻の運動
軽い臀部は股関節の動きをすることができます、このアクションは非常に古典的ですが、奇妙な尻の筋肉を運動するだけでなく、脚の靭帯と股に運動します。背中を持ち上げる際に尾を開始するときに開いて足と腰の幅が離れて、体を支える。臀部の筋肉ピンと張った足の腱を引き締めながら、背骨はゆっくりと、床から持ち上げます。肩や膝が直線を形成する場合しばらく待ってからゆっくりと地面に戻っていく。
第二に、ヨガを練習する
多くのヨガのポーズは、臀部を行使するために使用されている。これらの動きは、実際には、順番に、また、それが簡単に腰の動きを行うために作ることができ、筋肉をより柔軟に、腰の筋肉を形作ることができます。カエルのスタイル、鳩スタイル、トカゲのスタイル、そして、牛肉の麺は、あなたに馴染み深いヨガのポーズです。
第三に、座る
実際には、ちょうど座ったまま、お尻が大きくなり、「細胞生理学」に発表された研究によると、研究者は、腰に適用定住圧力はこの部分の脂肪の蓄積を引き起こす可能性があることを発見した。細胞を取り巻く環境に応答として、1つの研究者が説明したように、脂肪細胞は、座っていることによって圧搾され、より多くのトリグリセリドをより迅速に生成する（体内に蓄積される脂肪の主な形態）。
第四に、風水ヘンクリームを試して
軟膏の多くの種類が豊Junすることができます、あなたがコラーゲンの損失を補うために様々な方法を使用することができる市場の主張に多くがある、臀部の周りの筋肉を再増加させる。
第五に、峰の股関節手術
1、プロテーゼFengru手術
Fengtunは目的を達成満たされた人工補綴材料の使用を作る。プロテーゼは局所麻酔下、この方法の臀部切開手術Fengtun豊富な臀部により、豊富なお尻を使用して、皮下脂肪ヒップ皮膚が剥がれ、セットプロテーゼフィリング。
2、自家組織豊富な臀部の手術
顔としてヒップ、できるだけ頻繁に緩みやヒップ自家移植の使用は転送だけでなく、お尻のたるみ改善、およびハーフヒップ満腹フル本当の意味を増大させることができる上に置くたるみ場合、脂肪分布のたるみや不適切な老化によって引き起こされます。
3、メソセラピー豊富な臀部の手術
現在、世界で最も人気のあるファッションメソセラピー治療ツールは、それだけではなく、肌のハリ度を向上させることができるということです、それはまた、臀部を高める滑らかでソフトな引き締め効果を達成するために、コラーゲンの増殖を刺激することができる。多くの20〜35歳の女性。このラッシュ、多額の投資で、目的が原因の長期定住腰に良い愛の疲労です。
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