Cosa può fare la donna per mangiare i glutei? Qual è il modo più rapido ed efficace per raccogliere i glutei?
Peperone rosso
Il peperone rosso è ricco di vitamina C, può favorire la rigenerazione del collagene, rafforzare il tessuto muscolare profondo. Perché la pelle del peperone dolce non è facile da digerire, si consiglia di tagliare la pelle e poi mangiare.
cetriolo
Non sbucciare quando si mangiano i cetrioli, perché la pelle di cetriolo contiene gli elementi di base che costituiscono il tessuto muscolare: la silice.
soia
La soia è molto povera di grassi ed è una delle migliori fonti di proteine vegetali, contiene aminoacidi essenziali che rafforzano i muscoli e aiutano a mantenere flessibili i fianchi!
curcuma
Spargere un po 'di curcuma sulle verdure che si mangiano di solito per aiutare con la crescita cellulare e la formazione del tessuto muscolare.La curcuma è anche un buon aiuto per diversi tumori e ha molti benefici per la salute.
uova
Ricco di aminoacidi e vitamina D, le uova aiutano a rafforzare e riparare i muscoli, proteggendo al contempo il tessuto muscolare. Se il livello di colesterolo è troppo alto, è consigliabile mangiare almeno un uovo ogni mattina.
kiwi
Il kiwi contiene molta vitamina C, è molto utile per il mantenimento della salute dei muscoli. La vitamina C è un antiossidante, può proteggere il danno muscolare, promuovere la rigenerazione cellulare.
Hump il modo più veloce ed efficace
In primo luogo, esercizio di glutei ricchi
Leggermente glutei piatti fanno movimento ponte dell'anca, questo movimento è molto classico, esercitare meraviglie hip muscolare, ma anche esercitare i legamenti delle gambe e fianchi azione essenziali: primo sdraiato, poi lentamente alzò la schiena, ginocchia piegate allo stesso tempo quando le gambe aperte e larghezza dell'anca a parte, sostengono il corpo. partendo caudale quando sollevamento retro, colonna vertebrale lentamente sollevare dal pavimento, mentre stringendo i muscoli dei glutei tendini delle gambe tese. quando le spalle e ginocchia formano una linea retta , Tenga per un momento, e poi lentamente disteso a terra.
Secondo, pratica lo yoga
Ci sono molte posizioni yoga che vengono utilizzate per esercitare i fianchi: questi esercizi possono aiutare a modellare i muscoli dei glutei, rendere i muscoli più flessibili, infatti, possono anche rendere l'esercizio delle natiche più facile da fare. Rana, piccione, lucertola, E i noodles di manzo sono posizioni yoga che dovrebbero esserti familiari.
In terzo luogo, siediti
In effetti, basta rimanere seduti, i fianchi diventeranno più grandi. Secondo la "fisiologia cellulare" dello studio, i ricercatori hanno scoperto che la pressione esercitata dai sedentari sui glutei può causare questa parte dell'accumulo di grasso. Cellare interesserà l'ambiente circostante In risposta, come ha spiegato un ricercatore, le cellule adipose vengono schiacciate dalla sedentarietà e "producono più trigliceridi più rapidamente (la forma predominante di grasso immagazzinata nel corpo).
In quarto luogo, prova la crema Feng Heng
Ci sono molti tipi di unguento può Feng Jun, ci sono molti sul mercato affermano che è possibile utilizzare una varietà di modi per compensare la perdita di collagene, ri-aumentare i muscoli intorno ai glutei.
Quinto, intervento chirurgico all'anca di Feng
1, protesi Fengru intervento chirurgico
Facendo uso di materiale protesico artificiale riempito Fengtun raggiungere lo scopo. Protesi utilizzando natiche abbondanti, dalla chirurgia gluteo incisione Fengtun natiche abbondanti di questo metodo in anestesia locale, e sottocutanea grasso dell'anca peeling pelle, impostare il riempimento protesi.
2, tessuto autologo natiche abbondanti chirurgia
Dell'anca come il viso, il più spesso allentamento o causati da invecchiamento grasso abbassamento distribuzione o improprio, se l'uso di autotrapianto dell'anca cascante trasferimento messo non solo migliora cedimenti glutei, e può aumentare la pienezza senso pieno reale mezzo dell'anca.
3, Mesoterapia natiche abbondanti chirurgia
Attualmente lo strumento di trattamento della moda più popolare al mondo è la pelle delle onde radio, non solo può migliorare il grado di compattezza della pelle, ma può anche stimolare la proliferazione del collagene per aumentare la compattezza dell'effetto rassodante dei glutei. Molte donne tra i 20 ei 35 anni Rush, senza badare a spese, lo scopo è amare il sedentario a lungo termine stanco dell'anca.
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