Was kann die Frau Gesäß essen? Was ist die schnellste und effektivste Art, Gesäß zu ernten?
Roter grüner Pfeffer
Rote Paprika ist reich an Vitamin C, kann Kollagen Regeneration fördern, stärken das tiefe Muskelgewebe.Weil die Paprika Haut ist nicht leicht verdaut werden, ist es empfehlenswert, die Haut zu schneiden und dann zu essen.
Gurke
Beim Gurkensalat nicht schälen, denn die Gurkenhaut enthält die Grundbestandteile des Muskelgewebes: Kieselerde.
Soja
Soja ist sehr fettarm und stellt eine der besten Quellen für pflanzliches Eiweiß dar. Es enthält essentielle Aminosäuren, die die Muskeln stärken und die Hüfte flexibel halten!
Kurkuma
Streuen Sie etwas Kurkuma auf das Gemüse, das Sie normalerweise essen, um beim Zellwachstum und der Bildung von Muskelgewebe zu helfen Kurkuma ist auch ein guter Helfer für mehrere Krebsarten und hat viele gesundheitliche Vorteile.
Ei
Reich an Aminosäuren und Vitamin D, Eier helfen, Muskeln zu stärken und zu reparieren, während Muskelgewebe vor Schäden zu schützen.Wenn der Cholesterinspiegel zu hoch ist, ist es ratsam, mindestens ein Ei jeden Morgen zu essen.
Kiwi
Kiwi enthält viel Vitamin C, ist sehr vorteilhaft für die Erhaltung der Muskelgesundheit. C Vitamin C ist ein Antioxidans, kann die Muskelschäden schützen, fördern die Zellregeneration.
Überspringen Sie den schnellsten und effektivsten Weg
Erstens, reiche Gesäßübungen
Leichtes Gesäß kann Hüfte Bewegung tun, ist diese Aktion sehr klassisch, trainieren Sie die Gesäßmuskulatur wunderbar, aber auch Übung zu den Beinen Bänder und Schritt Aktion wichtigsten: zuerst flach, und dann langsam den Rücken heben, während die Knie gebeugt , Beide Füße offen und Hüften Breite, unterstützen den Körper heben den Rücken beim Start von der Schwanzwirbel, langsam heben Sie die Wirbelsäule vom Boden, während die Gesäßmuskeln straffen, straffen die Sehnen der Sehnen. Wenn die Schultern und Knie eine gerade Linie bilden Halte für einen Moment und dann langsam wieder auf dem Boden liegend.
Zweitens, praktiziere Yoga
Es gibt viele Yoga-Posen, die verwendet werden, um die Hüften zu trainieren.Diese Übungen können helfen, die Muskeln des Gesäßes zu formen, die Muskeln flexibler zu machen, und können auch das Gesäßtraining einfacher machen.Frosch, Taube, Eidechse, Und die Rindfleisch-Nudeln sind Yoga-Posen, die Ihnen vertraut sein sollten.
Drittens, setz dich hin
In der Tat bleibt gerade sitzen, die Hüften größer werden werden, entsprechend der Forschung in der „zellulären Physiologie“ veröffentlicht wird, fanden die Forscher heraus, dass sesshafter Druck auf die Hüfte angewandt kann die Ansammlung von Fett in diesem Teil verursacht. Auf der Umwelt die Zellen umgebenden reagieren. erklärte als Forscher, da Adipozyten gepresste sesshaft, ‚produziert mehr Triglycerid (vor allem in Form von gespeichertem Körperfett) schneller.
Viertens, versuchen Feng Heng Creme
Es gibt viele Arten von Salbe kann reichlich Gesäß sein, behaupten, dass es eine Menge ist, dass Sie durch eine Vielzahl von Methoden verlorenes Kollagen wieder auffüllen können, wieder die Muskeln um die Hüfte zu erhöhen.
Fünfte, Feng Hüftoperation
1, wobei die Prothese reichlich Gesäß Chirurgie
Die Nutzung von künstlichen Prothesenmaterial gefüllt Fengtun den Zweck erreichen. Die Prothese reichlich Gesäß mit, durch die Gesäß- Schnittchirurgie Fengtun reichlich Gesäß dieser Methode unter örtlicher Betäubung und subkutane Fett Hüfte Haut-Peeling, Set die Prothesenfüllung.
2, autologe Gewebe reichlich Gesäß Chirurgie
Hip als das Gesicht, so oft schlaff oder durch Fettverteilung absacken oder unsachgemäße Alterung, wenn die Verwendung der Hüfte Autotransplantation verbessern Transfer schlaffe setzen nicht nur auf Gesäß Absacken, und kann die Halb Hüfte Fülle voll wirklichen Sinn erhöhen.
3, Mesotherapie reichlich Gesäß Chirurgie
Zur Zeit der beliebtesten Mode-Mesotherapie Behandlung Werkzeug der Welt ist, dass es nicht nur den Grad der Festigkeit der Haut verbessern kann, kann es auch die Proliferation von Kollagen stimulieren Wirkung glatt und weich Straffung zu erreichen, das Gesäß zu erhöhen. Viele 20-35 Jahre alte Frau diese Eile, zu stark investiert, ist der Zweck, gute Liebe Müdigkeit aufgrund langfristiger sesshafter Hüften.
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