Жир и жир, я толстый! В осенний и зимний сезон не нужно упражняться, чтобы похудеть, диета может быть проведена на потере веса, диета тыквы сегодня для всех, чтобы представить.
Принцип потери веса тыквы
Тыква низкокалорийная, не увеличивает нагрузку на организм человека в то же время, содержит большое количество ингредиентов, которые могут снизить уровень сахара в крови, способствовать секреции инсулина, чтобы помочь в значительной потере веса. Кроме того, тыква, также богатая клетчаткой, помогает стимулировать перистальтику кишечника и усиливает Пищеварительная способность, в то время как ее ненасыщенные жирные кислоты, но также способствующие диурезам, помогают очистить кишечник.
Тыквенная плодная пектин обладает сильной адсорбцией, связывает и устраняет бактерии и токсичные вещества в организме человека, чтобы защитить слизистую оболочку пищеварительного тракта, язвенную болезнь, имеют определенный эффект, но также связывают холестерин, предотвращают атеросклероз, чтобы убедиться, что кишечник Здоровье играет большую роль, а тыква содержит от 7 до 17% пектина, улучшает эффект здоровья кишечника.
Тыква Какие преимущества?
1, детоксикация:
Содержит витамины и пектин, пектин обладает хорошей адсорбцией, может связывать и устранять бактериальные токсины и другие вредные вещества в организме, такие как свинец, ртуть и радиоактивные элементы в тяжелых металлах, может играть эффект детоксикации;
2, защитите слизистую оболочку желудка, чтобы помочь пищеварению:
Пектин тыквы может также защитить слизистую оболочку желудка, от грубой стимуляции пищи и способствовать заживлению язвы, подходящей для пациентов с желудком. Ингредиенты тыквы могут способствовать секреции желчи, укреплять желудочно-кишечную подвижность, способствовать пищеварению;
3, профилактика и лечение диабета, снижение уровня сахара в крови:
Тыква богата кобальтом, кобальт может активировать метаболизм организма, способствовать гемопоэтической функции и участвовать в синтезе организма витамина B12, клетках островитян человека, необходимых микроэлементах, профилактике и лечении диабета, более низкий уровень сахара в крови имеет особый эффект;
4, устранить канцерогены:
Тыква может устранить мутации канцерогенных нитрозаминов, противораковый эффект и может помочь восстановить функции печени и почек, повысить способность регенерации клеток печени и почек;
Рецепт тыквенной диеты
Рис тыквенный
Рис тыквы - самая распространенная практика приготовления тыквы, которая не только удовлетворяет аппетит для приема пищи, но также уменьшает количество калорий, способствует пищеварению и обеспечивает ваше тело.
Материал: 400 г тыквы, 200 г риса, 2 столовые ложки кулинарного масла, соль 1 чайная ложка, 500 мл воды
Способ изготовления:
① тыкву очистить и высеять на мелкие кусочки, очистить запас риса;
② wok залить 2 столовые ложки варочного масла до 7 минут горячей, затем вылить блок тыквы на 1 минуту;
③ Влейте в промытый рис и тыкву хорошо перемешайте, затем добавьте около 500 мл воды, чтобы он просто не пропускал рис, закрыл крышку в тушеное мясо в течение 10 минут, затем откройте крышку, перемещенную в соль, перемешайте равномерно, снова накройте крышкой На крышке с минимальным огневым туманом в течение 15-20 минут можно сушить влагу.
Тыквенный пирог
Материал: тыква, водяная мельница клейкая рисовая мука, сахар, вода
Практика:
1, тыквы очистили тонкие ломтики, а затем пару или жареные ломтики тыквы.
2, приготовленные кусочки тыквы в бассейн, в то время как горячий обычный яичный мусор или большая ложка фунта тыквенного грязи, добавьте соответствующее количество тонкого сахара и хорошо перемешайте.
3, тыквенный грязь пусть прохладный, в соотношении 1: 1, немного, добавив клейкую рисовую муку, сделанную из тыквенного теста.
4, тесто делится на мелкие кусочки, протирая круглые, мягко поглаживая плоскость, можно превратить в любую форму.
5, нагревая кастрюлю, немного оливкового масла, слегка нагрейте, тыквенный блин обжаривайте до золотистого цвета с обеих сторон.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
