오이가 좋지만 체중을 줄이기 위해 가장 많이 먹는 방법은 오이를 먹는 더 좋은 방법이 있습니까?
오이는 녹색 채소뿐만 아니라 무게를 잃는 사람들의 마음에 드는 것입니다. 주된 이유는 오이의 열이 15.00 kcal이며, 영양가를 과소 평가할 수 없기 때문에 체중 감량을위한 좋은 선택입니다.
또한이 물을 많이뿐만 아니라 비타민, 카로티노이드, 탄수화물, 단백질, 칼슘, 인, 철 및 기타 필수 영양소 셀룰로오스는 위장관 운동을 촉진하고 배설을 촉진 할 수있는 신체의 작은 금액을 포함 오이의 영양이 매우 풍부 콜레스테롤 수치가 낮 으면 어떤 효과가 있습니다.
체중을 줄이기 위해 오이를 먹는 법
오이 믹스 균류
해독 오이, 좋은 항 비만, 식물 잇몸에서 균류, 그것은 흡착 된 불순물의 특정 농도에서 인간의 소화 시스템에 남아 다음 배설, 따라서 대장의 해독에 중요한 역할을 할 수있다, 강한 접착력이있다. 두 가지가 혼합되어 체중 감량, 영양 및 강하고 혈액, 균형 영양 효과를 얻을 수 있습니다.
오이 옥수수 죽
소금 혼합 후 약간의와 함께, 딩으로 잘라 벗겨 오이는, 냄비 밥에 청소. 세탁을 유지됩니다, 쌀이 만들어 질 잠시 옥수수 후 세척에 부어 확장 후, 작은 오이, 종종 쉽게 슬림 의지 외식, 함께 밥을 버스트, 그리고 마지막으로.이 빛이 해독 죽에 기여할 수있는 약간의 소금 뿌려과 함께 냄비에 깨끗한 물을 세척 슬리밍 효과를 얻으려면.
계란 보존 오이 수프
껍질을 벗긴 오이, 파인애플 보존 된 계란을 씻어 씻어 조각으로 조각 향기로운까지 마늘 냄비에 부어 것입니다, 그리고 황금 갈색 때 냄비에 계란을 넣고 볶음 튀김에 오이, 잠시 후 냄비에 물을 적당량 넣고 물 롤에 파와 소금, 참기름을 뿌려주세요.이 스프가 맛있고 먹기가 쉬워 져서 쉽게 슬리밍 할 수 있습니다!
호손 주스 믹스 오이
체중 감량 셀룰 라이트의 역할과 함께이 요리 열 지질 저하는 다음 접근 방식을 말했다 :
(1) 오이가 피부의 두 끝 부분으로 이동하고, 씻어서 스트립으로 자른다.
(2) 산사 나무를 씻고 맑은 물 200ml를 넣고 약 15 분간 익히고 주스 100ml를 취한다.
(3) 냄비에 오이를 넣고 물을 넣고 물기를 제거하고 물을 뺀다. 호손 주스를 설탕에 넣고 불을 끓일 때까지 오이 믹스까지 녹일 수있다.
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