Obwohl Gurke gut ist, wie man am meisten isst, um Gewicht zu verlieren, gibt es einen besseren Weg, Gurke zu essen?
Gurke ist nicht nur grünes Gemüse oder der Favorit derer, die Gewicht verlieren, der Hauptgrund ist, dass die Hitze einer Gurke 15,00 kcal ist, der Nährwert nicht zu unterschätzen ist, was eine gute Wahl für die Gewichtsabnahme ist.
Gurke Ernährung ist sehr reich, zusätzlich zu viel Wasser enthält, gibt es Vitamine, Carotinoide und eine kleine Menge an Kohlenhydraten, Eiweiß, Kalzium, Phosphor, Eisen und anderen Nährstoffen, deren Zellulose Magen-Darm-Motilität fördern und Ausscheidung beschleunigen , Nieder Cholesterin hat eine gewisse Wirkung.
Wie man Gurke isst, um Gewicht zu verlieren
Gurkenmischung Pilz
Gurke mit Entgiftung, schlank machende Wirkung, Pflanzenpilz in den Pilz, starke Adsorption, kann im menschlichen Verdauungssystem auf die Adsorption bestimmter Verunreinigungen konzentriert bleiben, und dann aus dem Körper entladen, die Entgiftung Darm-Rolle spielen. Die zwei können gemischt werden, um Gewichtverlust zu erzielen, nährend und stark und Blut, balancieren Sie den Effekt der Nahrung aus.
Gurke Mais Brei
Nachdem die Gurke geschält ist, in kleines Ding schneiden, mit ein wenig Salz mischen und für eine Weile gut pürieren.Den sauberen Reis in den Topf waschen, um nach einem Moment in den gewaschenen Mais zu kochen, um Reis zu sein Nach der Schwellung, die Gurke mit Wasser in den kleinen Topf von Ding gewaschen, mit seinem gekocht bis zum Ausbruch von Japonica Reis, und schließlich streuen etwas Salz kann. Dieser leichte Brei kann zur Entgiftung helfen, oft essen kann leicht abnehmen, Um den schlank machenden Effekt zu erzielen.
Konserviertes Ei Gurkensuppe
Will die geschälte geschälte Gurke waschen, Ananas konserviert Ei gewaschen und in Stücke geschnitten wird in den Topf mit Knoblauch bis zum Duft gegossen werden, und dann das Ei in den Topf, bis die goldbraun, dann die Gurke in die Pfanne braten, Nach einer Weile, um die richtige Menge Wasser in den Topf, warten Sie, bis das Wasser nach dem Streuen einige grüne Zwiebel und Salz, Sesamöl rollen. Diese Suppe ist lecker, essen leicht abnehmen Schönheit werden!
Weißdorn-Saft-Mix-Gurke
Dieses Gericht Wärme lipidsenkende, mit der Rolle der Gewichtsabnahme Cellulite, sagte der nächste Ansatz:
(1) Gurke zu den beiden Enden der Haut gehen, waschen und in Streifen schneiden.
(2) Den Weißdorn waschen, 200 ml klares Wasser hinzufügen und etwa 15 Minuten kochen, Saft 100 ml nehmen.
(3) Gurke in den Topf geben Wasser hinzufügen kochen, entfernen und Wasser ablassen, Weißdornsaft in den Zucker, kochen Sie das Feuer, bis der Zucker in die Gurke gut vermischt.
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