چند بار پس از شستشو صبح در عجله برای رفتن به محل کار، زمان به نوشیدن یک لیوان آب است. کانال بهداشت آب یادآوری صبح به نوشیدن یک لیوان آب قابل مقایسه با اثر رژیم مواد مخدر است. بنابراین، آنچه مراقبت های بهداشتی است که اثر نوشیدنی صبح زود در پایان آن؟ به عنوان یک یادآوری، در صبح اگر چه آن را می توانید دریافت کنید به نوشیدن آب بعد از مراقبت های بهداشتی، اما سه آب باید به عنوان شیشه اول از صبح زود آب استفاده نمی شود وجود دارد.
پس از صبح زود رژیم سلامت آب آشامیدنی صبح زود برای کمک به سم زدایی بدن
بسیاری از شهروندان از آب آشامیدنی آب آشامیدنی شنیده اند، اما در مورد آنها کم است. آب آشامیدنی پس از جوشش تاثیر مستقیم و خوبی بر سلامت انسان دارد، زیرا بعد از یک شب خواب، بدن آب کم می کند و نیاز به آب دارد. در عین حال، تمام قسمتهای بدن انسان در هنگام سم زدایی از خواب، برای صبحانه بخور آب گرم، مواد سم زدایی در آب به عنوان یک وسیله نقلیه در شرایط آزمایشگاهی دفع می شوند و در نتیجه باعث کاهش عملکرد کلیوی می شود.
460 سالمند بالای 65 سال، بیش از 5 سال، هر روز صبح برای داشتن یک فنجان آب گرم، 81 درصد از افراد سالم، پر از انرژی، دندان ها به زودی، هیچ کس در این کشورها هیچ بیماری جدی ای نداشته است، بنابراین در سال های اخیر ژاپن به سرعت صبح گرم فنجان آب گرم و مزایای معجزه آسایی از طول عمر را تبلیغ کرد.
آب نوشیدنی صبحگاهی می تواند گردش خون را افزایش دهد، از بیماری قلبی و عروقی جلوگیری کند
مردم عادی به نوشیدن آب جوش صبح زود به عنوان خوب، باید نمک را اضافه نمی کند (مانند نوشیدن آب نمک خواهد به کم آبی بدن هیپرتونیک اضافه کنید، آن را مضاعف خشکی دهان است. علاوه بر این، صبح اولین قله فشار خون است، و نوشیدن نمک آب جوش باعث افزایش فشار خون می شود.) یبوست، نوشیدن آب عسل یک انتخاب خوب است. صبح زود بیدار شدن از طریق روزه داری از 150 میلی لیتر تجاوز نمی کند.
پایبند به بلند مدت نوشیدن آب گرم در صبح زود (زمانی که مفهوم آب گرم آب جوش است، پور در جام، پوشش، درجه حرارت آب سرد به 20-25 ℃، مناسب ترین برای نوشیدن)، و همچنین به عنوان نقش های زیبایی، برای حفظ پوست رطوبت مناسب ظاهر نرم، ظریف، براق و الاستیک است.
یادآوری سلامتی آب: صبح بعد از اینکه سه نوع آب نوشیدید
آب نمک شفاف
آب نمک است چیزی است که مردم به عنوان شیشه ای اول از آب در صبح زود استفاده شده است، عمدتا به دلیل آن می تواند یبوست را کاهش دهد، اما برخی از کارشناسان توصیه، درمان یبوست است که برای نوشیدن آب به تنهایی نمی تواند حل کند، اما به سدیم گرفته شده توسط رژیم غذایی مدرن از تنظیمات مناسب مقدار در حال حاضر بیش از حد، نوشیدن آب نمک در مورد بدن است که کمبود نمک را به مصرف نمک را افزایش نمی دهد، اما مردم احساس تشنگی. فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی، مرد اختلال عملکرد کلیوی هنوز آب نمک بیشتر به عنوان شیشه ای اولین بار از آب پس از بلند شدن استفاده کنید، زیرا در صبح اولین قله فشار خون، فشار خون بالاتر خواهد آب نمک بخورم.
آب میوه
بسیاری از زنان مایل به نوشیدن یک لیوان آب تازه فشرده زیبایی صبح زود، این است که امکان پذیر است. اول، به دلیل آب شیرین، نوشیدن روزه خواهد اشتها تاثیر، خوردن صبحانه است. دوم، بدن انسان مانند یک محیط گرم، به خصوص در صبح، اگر خوردن چیزهای سرد، آن را به معده را تحریک، موثر بر هضم و جذب.
نوشیدنی های گازدار
علاوه بر نوشیدنی های گازدار انجام بدن انسان را فراهم نمی کند آب، نیاز به گرفتن تا اوایل در سوخت و ساز بدن را تسریع خواهد کرد تخلیه کلسیم، و همچنین افزایش نیاز بدن به آب در صبح بهتر است برای نوشیدن است.