अक्सर सुबह उठकर काम के बाद धोने की भीड़ होती है, पानी का एक गिलास पीने के लिए बहुत देर हो चुकी है। जल स्वास्थ्य चैनल सुबह को एक गिलास पानी पीने के स्वास्थ्य स्वास्थ्य प्रभावों को याद दिलाता है। यद्यपि आप पीने के पानी के बाद स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन पानी के पहले कप के रूप में तीन प्रकार के पानी का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
शरीर पीने से पानी पीने के बाद सुबह पानी पीने से स्वास्थ्य को सुबह-सुबह पीने से मदद मिलती है
अधिकांश लोगों को तर्क उबला हुआ पानी सुबह में पीने के लिए सुना है, लेकिन बहुत कम मानव स्वास्थ्य पर सीधा सकारात्मक प्रभाव गर्म पानी पीने के लिए उठने गया है, क्योंकि सोने की एक रात के बाद के बाद सच्चाई के बारे में जाना जाता है, शरीर में पानी अंक की कमी है, तो आप भुगतान करने की आवश्यकता है। इस बीच, मानव शरीर detoxification नींद के विभिन्न भागों में, गर्म पानी सुबह में पानी के साथ विषहरण के बाद पीने के रूप में कैरियर पदार्थ इन विट्रो में छुट्टी दे दी है, और गुर्दे समारोह बुरा के संचलन को बढ़ावा देता है।
एक सर्वेक्षण में जापानी चिकित्सा वैज्ञानिकों ने पाया कि रोकथाम और बुढ़ापे की बीमारियों के इलाज: वहाँ पाँच वर्षों में 65 साल से अधिक कर रहे 460 बुजुर्ग लोगों, हर सुबह पर जोर देते हैं गर्म पानी के एक कप, बुजुर्ग लाल के 81%, ऊर्जा से भरे हुए पीने के लिए, दांत ढीला नहीं है, जो वे भी बीमार कभी नहीं किया गया है। हां, हाल के वर्षों में, जापान और जल्द ही गर्म पानी की सुबह कप बढ़ावा देने के लिए, वहाँ बिजली की अद्भुत दीर्घायु किया गया है।
सुबह पीने का पानी रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है, हृदय रोग को रोकता है
साधारण लोग सुबह-सुबह उबला हुआ पानी पीने के लिए और साथ ही, (जैसे नमक पानी पीने hypertonic निर्जलीकरण के लिए जोड़ देगा के रूप में नमक नहीं करना चाहिए, यह दोगुना शुष्क मुँह है। इसके अलावा, सुबह रक्तचाप की पहली शिखर है, और नमक पीने पानी कर देगा रक्तचाप अधिक)। कब्ज, पेय शहद पानी आप सुबह उपवास में जल्दी उठना के लिए 150 मिलीलीटर से अधिक नहीं पीना एक अच्छा विकल्प है।
सुबह में गर्म पानी पीने के लिए लंबी अवधि के का पालन करें, (जब गर्म पानी की अवधारणा पानी उबला हुआ है, 20-25 ℃, पीने के लिए सबसे उपयुक्त करने के लिए कप, कवर, ठंडे पानी के तापमान में डालना) और साथ ही सौंदर्य की भूमिका, त्वचा रखने के लिए नरम, नाजुक, चमकदार और लोचदार दिखाई देने के लिए पर्याप्त नमी।
जल स्वास्थ्य अनुस्मारक: सुबह के बाद तीन प्रकार के पानी नहीं पी सकते
हल्की नमक पानी
नमक पानी कुछ लोग सुबह-सुबह में पानी की पहले कांच के रूप में इस्तेमाल किया गया है, जिसका मुख्य कारण यह कब्ज दूर कर सकते हैं, लेकिन कुछ विशेषज्ञों, सलाह देने का इलाज कब्ज अकेले पानी पीने के लिए हल नहीं कर सकता है, लेकिन उचित समायोजन के आधुनिक आहार द्वारा उठाए गए सोडियम के लिए । उच्च रक्तचाप राशि पहले से ही बहुत अधिक है, शरीर के मामले में नमक पानी पीने के नमक नमक के सेवन में वृद्धि होगी की कमी नहीं है, लेकिन लोगों को प्यास महसूस, हृदय रोग, वृक्क रोग आदमी , उठने के बाद पानी के पहले कांच के रूप में अधिक नमक के पानी का उपयोग न करें, क्योंकि सुबह में रक्तचाप की पहली शिखर है, उच्च रक्तचाप नमक पानी पीने होगा।
रस
कई महिलाओं ताजा निचोड़ा रस सुबह सुंदरता का एक गिलास पीने के लिए पसंद है, यह संभव नहीं है। सबसे पहले, मीठा रस क्योंकि, पेय उपवास भूख को प्रभावित करेगा,,, खाने नाश्ता। दूसरा, एक गर्म वातावरण की तरह मानव शरीर विशेष रूप से सुबह में अगर ठंडे चीजें खाती हैं, पेट को उत्तेजित करती हैं, पाचन और अवशोषण को प्रभावित करती हैं
कार्बोनेटेड पेय
कार्बोनेटेड पेय के अलावा मानव शरीर प्रदान नहीं करते में चयापचय में जल्दी उठना कैल्शियम के निर्वहन में तेजी लाने जाएगा, साथ ही सुबह में पानी के लिए शरीर की जरूरत के लिए सबसे अच्छा पीने के लिए नहीं है बढ़ाने के पानी की जरूरत है।