夕食は、脂肪を食べて、実際には、ない今日、小扁は、料理をお勧めします、タブーは体重を減らすために考えられてきたとき夕食、食べない布告、ああ。
いつ夕食を食べる
調査データは、21時のダイナーの後、20歳-30歳の女性は同じ年齢層は、年齢の30 -40年には10％以上を占め、女性の30％以上を占め、男性の20％以上を占めていることを示しています年齢と男性は、あなたが重量を得ることは容易より8ディアンを食べた後、その夜を知っています。35％以上を占めているが、何らかの理由で、多くの人は、食事の後に八時に強制さが、特に時間に、その減量夜遅くあなたを思い出させる必要がありますしかし、ストレスがあります。
結果は、仕事がなくなるわけではありませんので。だから、あなたならば消化に加えて、胃の体だけでなく、12時間を作業する必要は、多くの人が消化不良の腫れ感の後に次の日の夕食を食べた理由を席巻したとして睡眠8:00次の日、私たちは前進消化時間の7時間とクリーンアップの2時間をプッシュするので、あなた深夜の時間は、午前11時を超えてはならない。もちろん、あなたが食べ物を消化しやすい選択した場合、これまで消化時間が短縮され、その時間は後で遅れることがあります。
脂肪の多い5種類の食べ物を避けるために夕食を食べる
食品の以下の5種類の脂肪を引き起こす可能性が最も高い、最も健康への影響を極力避けることを学ぶ必要があります。
お勧めのおいしいお食事
脂肪への解毒：赤いパパイヤのお粥
ソーダに含まれている小豆酸成分は、腸の動きを促進することができ、便秘を減少させ、下半身の脂肪をクリアに役立つ、排尿を増加させた。パパイヤは、ユニークなタンパク質酵素が含まれ、原因肉と脂肪の蓄積を削除するには、ペクチン組成物が優れています洗面所は身体の排泄物を排除するのに役立ちます。
選挙で最高の栄養：果物と野菜ジュース
小片にリンゴ、ニンジン、ほうれん草、セロリのカットは、牛乳、蜂蜜、少し氷、栄養豊富な果物や野菜ジュースから作られたジュースと壊れたマシンを、追加します。
エネルギー補充のベストな選択：バナナパパイヤヨーグルト
バナナ、パパイヤ、プレミアムヨーグルトが一緒に集まり、身体のエネルギーの多くを壊し、栄養補給し、補給します。
美容のベストチョイス：フレッシュフルーツジュース
2キウイ、4オレンジ、ビタミンCが豊富で新鮮なレモンジュースはとても美しい。
最適な選択肢の解決策の欠如：キュウリジュース
1杯の新鮮なキュウリ、1/2 /リットルの豆乳、3ミント、壊れたと一緒に、涼しいキュウリジュースに、あなたが晩夏のカップに居るときに、爽やかで安心。
