نوشیدن شیر برای تکمیل مواد مغذی مورد نیاز بدن، به طوری که استفاده از شیر سویا برای کاهش وزن؟
نوشیدن شیر برای کاهش وزن؟
مواد شیر سویا، سویا منبع غنی از پروتئین، علاوه بر یک جزء پروتئین شامل یک گلیکوزید سویا ایزوفلاون و مانند آن می توانید به طور موثر مانع چربی و کربوهیدرات جذب در بدن انسان است، بازی مربوط به سوزاندن چربی اثر. بنابراین، ما شروع به جذب شیر آشامیدنی، نمایشنامه شیر سویا در اثر سوزاندن چربی آن است.
بهترین زمان برای نوشیدن شیر چیست؟
از آنجا که سویا حاوی فیبر در رژیم غذایی، این ماده می تواند علاوه بر سم زدایی و سلولیت می شود، می تواند جذب آب هنگام ورود به معده، آن تورم خواهد، یک فضای توسعه خواهد شد توسط معده به تولید پری اشغال احساس، اشتها را کاهش دهید، بدین معنی است که شما نمیتوانید کالری بیشتری مصرف کنید. بنابراین برای کاهش جذب گرما، نوشیدن شیر سویا بهتر است قبل از غذا بخورید.
رژیم غذایی سویا
رژیم شیر سویا سیاه
در یک فنجان از بازار شیر سویا برای پیوستن به غذای سویا سیاه و پودر کنجد سیاه 1 قاشق غذا خوری، خوب هم بزنید.
یادآوری: نسبت حبوبات در رژیم غذایی می تواند بیست و پنج درصد تجاوز نمی کند، اگر آنها نوشیدن شیر ناشتا آب، بهتر است تا سه روز، نه در دراز مدت محدود، در حالی که مبتلا به مشکلات کلیوی، نقرس و یا آسان به نفخ شکم، آن را نیز مناسب برای کاهش وزن در این راه است.
2. رژیم غذایی شیر سویا
صبحانه: یک بطری شیر سویا و یا شیر سویا پانچ یک کیسه شکر میوه 1
ناهار: 1 کاسه کوچک برنج ماهی + 1 + 1 قسمت، شیر سویا بطری
شام: 1 سبزی + 1 بطری شیر سویا + 1 میوه
این روش اصرار بر 10 روز، به منظور کاهش وزن به طور طبیعی چند کیلوگرم توجه: علاوه بر هر روز به نوشیدن شیر، نوشیدن آب جوش به طور معمول.
3 شیر سویا + رژیم خیار
در حال حاضر، کره جنوبی دختران مدرسه اغلب شیر + رژیم غذایی خیار از نتایج خوب استفاده می شود، اما یک مظهر کمی به خودتان ستم شود، چرا که، هر روز شام را زود با یک کاسه شیر و ناهار خیار خوردن، چند، تغییر عادات خود را ، اما از خوردن غذای چرب جلوگیری کنید، بلکه باید بیش از یک هفته باقی بمانید آه!
