شرب الحليب لاستكمال العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لذلك لا تستخدم حليب الصويا لانقاص وزنه؟
شرب الحليب لانقاص وزنه؟
المواد هي حليب الصويا، فول الصويا مصدرا غنيا للبروتين، بالإضافة إلى عنصر البروتين يتكون من سكر نباتي الصويا الايسوفلافون وما شابه ذلك يمكن أن تمنع بشكل فعال الدهون والكربوهيدرات امتصاص في الجسم للإنسان، ولعب المقابلة لحرق الدهون تأثير. لذلك، بدأنا في استيعاب شرب الحليب، والمسرحيات حليب الصويا في الواقع حرق الدهون لها.
ما هو أفضل وقت لشرب الحليب؟
لأن الصويا يحتوي على الألياف الغذائية، وهذا يمكن أن يكون مادة بالإضافة إلى وإزالة السموم السيلوليت، يمكن أن تمتص الماء عندما يدخل المعدة، وسوف تورم، سيتم المحتلة مساحة التوسع المعدة لإنتاج الامتلاء الشعور، والحد من شهيتك، فهذا يعني أنك لا يمكن أن تستهلك سعرات حرارية أكثر حتى. لذلك، من أجل الحد من امتصاص السعرات الحرارية، وشرب الحليب من الأفضل شرب قبل وجبات الطعام.
النظام الغذائي الحليب
1. أسود حمية الحليب
تاريخ تسويقها في 1 كوب من دقيق الصويا وحليب الصويا ومسحوق السمسم الأسود و 1 ملعقة، ويقلب جيدا.
تذكير: نسبة البقول في النظام الغذائي لا يمكن أن تتجاوز 25٪، إذا كنت تشرب حليب الصويا، والصوم، وأفضل ثلاثة أيام، لا يمكن أن يكون على المدى الطويل، ويعاني من مشاكل في الكلى، والنقرس أو انتفاخ البطن، ليست مناسبة لفقدان الوزن بهذه الطريقة.
2. حليب الصويا النظام الغذائي
الإفطار: زجاجة من حليب الصويا أو كيس واحد من حليب الصويا خال من السكر +1 فاكهة
الغداء: 1 وعاء صغير من الأرز +1 الأسماك + 1 زجاجة من حليب الصويا
العشاء: 1 الخضار + 1 زجاجة من حليب الصويا + 1 الفاكهة
وتستمر هذه الطريقة لمدة 10 يوما، والوزن الطبيعي يعفى عدة كيلوغرامات ملاحظة: بالإضافة إلى شرب حليب الصويا كل يوم، والماء المغلي كالمعتاد للشرب.
3 حليب الصويا + خيار النظام الغذائي
في الوقت الحاضر، فتيات المدارس الكورية الجنوبية غالبا ما تستخدم حليب + خيار النظام الغذائي للنتائج جيدة، ولكن القليل من شعار إلى يظلمون نفسك، لأن كل عشاء وقت مبكر اليوم مع وعاء من الحليب وقليل من الغداء، وأكل الخيار وتغيير عاداتهم ، ولكن تجنب المواد الغذائية الزيتية، ولكن أيضا يجب أن تلتزم أكثر من 1 أسبوع أوه!
