اگر آپ ایک کنکال مربع چہرہ ہیں تو، پتلی چہرہ ایک مربع چہرہ ہو گا. اگر ہڈیوں کو زیادہ اہمیت ملے گی تو، قدرتی جین اچھا ہو تو، قومی چہرہ یا ایک چہرے ہوسکتا ہے. کیا ایک چہرہ کا سامنا پگھلا چہرہ یا ہنس انڈے کا چہرہ ممکن ہے، بہت سے مرد ستارے پہلے چربی ہیں.
پتلی پتلی چھوٹے بننے کے لئے کس طرح
1، آہستہ آہستہ chewed کھاتے ہیں
کیونکہ مسلسل چبانے کی توجہ دینے کا وقت چبا کھانے، کاٹتے فوج میں منہ رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں، ایک چہرہ لفٹ کا کردار ادا، آپ کو کس طرح کر سکتے تھے، حقیقت میں، زبانی میں مصروف ہے، جبڑے کی تحریک ایک ساتھ کی قیادت کی، یہ ہے کہ محسوس کر سکتے ہیں اس کی ٹھوڑی کے نیچے پتلی، یہ ہے کہ، ایک چہرہ لفٹ کے اثرات، تو وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ کھانے کے لئے کھانے کے لئے کر سکتے ہیں.
2، چہرے کا مساج
سب سے زیادہ اہم طریقہ چہرے کا مساج کرنا ہے، اور آپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور صرف براہ راست چہرے پر ہے، لڑکیاں ان کے اپنے چہرے کی طرح ہیں پگھلنے کی قسم ہے، لہذا اکثر پتلی جگہ کرنا چاہتے ہیں گال جگہ ہے، اور بڑی چہرہ لڑکی گکڑی بڑی ہوتی ہے، لہذا آپ کو مساج کی مشق کرنے کے لئے ٹچ سے نیچے گندا کر سکتے ہیں، تھوڑی گرم جلد محسوس کرنے کے لئے اہم مساج ہوسکتا ہے، لیکن مساج کے اثر پر زور دیا جا سکتا ہے.
3، چہرہ دھونے کا راستہ
اپنے چہرے کو دھونے کا بہترین طریقہ گرم اور سرد بدل رہا ہے، کیونکہ یہ خون کی گردش کو تیز کر سکتا ہے، اور جلد سے جلد سانس لینے کا کام کر سکتا ہے، آپ چہرہ زہریلا نکال سکتے ہیں، عام طور پر چہرہ لفٹ اثر ادا کرسکتے ہیں، اور عام طور پر اپنے چہرے کو گرم پانی کے ساتھ دھونے کی ضرورت ہے، اس کے بعد pores کھولنے کے لئے شروع کریں، پانی کو باہر نکال دیں، اور پھر ٹھنڈے پانی سے دھویں تاکہ آپ وقت میں پھونک سکیں.
4، زبان کو بڑھانا
اصل میں، چہرہ لفٹ میں سے بہت تھوڑا چالوں سے ہیں، زیادہ اثر زبان ہے، بہت سے لڑکیوں کو ان کے اپنے وقت یا آرام میں سب ٹھیک کر سکتے ہیں، آپ کا سامنا لفٹ کے لئے اس طرح استعمال کر سکتے ہیں، مرکزی نقطہ نظر عام زبان سے صرف، آپ کو آپ کے اپنے بنانے کے کر سکتے ہیں تاکہ یہ ہے چہرے کے پٹھوں، تنگ اور بڑھا ریاست ہیں تاکہ چہرہ لفٹ تقریب مدد کر سکتے ہیں، بلکہ منہ جانگ لئے مل کر کام کر سکتے ہیں، اس کا سامنا لفٹ کے لئے ایک اچھا طریقہ ہے.
5، غسل کا سامنا لفٹ
چہرہ لفٹ گرم پانی غسل سوجن کا خاتمہ کیا جا سکتا ہے، تاکہ چہرہ بھی شامل ہے، پورے جسم پسینہ بنانے کے کر سکتے ہیں کیونکہ نہانے کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے. اعلی درجہ حرارت ایک طویل بلبلا غسل آہ نہیں ہونا چاہئے کیونکہ شاور، غسل اوہ سے بہتر ہو جائے گا. صرف چہرے کا مسح ، آپ کو گرم پانی کے ساتھ ٹھنڈا پانی استعمال کر سکتے ہیں تو گرم ردوبدل اور سرد چہرے کی جلد خون کی گردش. اس طرح کی صفائی کے طریقہ کار لچک کی جلد مکمل بنا سکتے حوصلہ افزائی کی ہے کر سکتے ہیں اور کوئی چربی اوہ جلد زیادہ کمپیکٹ کر سکتے ہیں.
6، ردوبدل پہنچ
گرم اور سرد حاصل ایک پہلے حاصل ایک گرم تولیہ، پھر سرد ردوبدل، تین بار دہرایا، جلد خون کی گردش کو فروغ دے سکتے ہیں چہرے اضافی پانی خارج ہونے والے مادہ کو فروغ دینے، لیکن درجہ حرارت، بہت گرم نہیں پکڑ کرنے.
7، فوری طور پر فیس مساج کرنے سے پہلے
بستر کی بحالی کی بحالی کے دوران، کوئی بھی فرق نہیں ہے کہ آپ کس طرح کی رات کا کریم استعمال کرتے ہیں، لیمیٹیٹ مساج کرنے کے لئے سیکھتے ہیں، دو ایکیوپنکچر پوائنٹس پر زور دیتے ہیں: کان ہڈیوں کے اوپر، جہاں سورج منہ کھولتا ہے. ہڈی کے نیچے (کان پھانسی کے بارے میں)، نیچے دبائیں کھال لگ جائے گا.
فلاح و بہبود دیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کیسے کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
پریشان '39 slimming fitness college ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکی آپ کو فوری طور پر دے گا!
