종종 몸의 신진 대사를 향상 체중 감소를 달성 할 수 있도록, 지방을 분해 도움이 될 수 있습니다 차를 마시는 때문에 우롱 차, 무게를 잃을 수 있습니다.
우롱 차 3 큰 효과는 체중 감소의 측면에서 무시할 수없는 수있다. 첫째, 우롱 차 자율 신경계를 활성화하고 스트레스 우롱 차를 줄이고 우리의 자율 신경계와 부교감 활동을 향상시킬 수 있습니다, 스트레스와 과식, 또는 때문에 피할 수 불안의 억제 , 절망 먹고 등, 우롱 차를 마시는 우리의 식욕을 제어 할 수 체중 감량에 도움이됩니다.
둘째, 우롱 차 에너지 대사를 향상시킬 수 있습니다. 조사에 따르면 발견 우롱 차의 효능 5 시간까지 할 수 있다는 것을, 우롱 차 300 ml를 40 칼로리를 소모 할 수 있습니다. 마지막으로, 우롱 차 지방 용해, 지방의 신진 대사에 도움이되는, 그것은 콜레스테롤 상승을 제어에 우롱 차를 입증 , 또한 특정 효과가 있습니다.
무게를 잃는 하루에 여러 번 마시는 우롱 차
하루에 여러 번 우롱 차를 마시고 명확하게 정의하지 않았습니다.
하나 또는 두 개의 슬리밍 효과는 의심 할 여지없이 불가능하다 재생 마시고 싶어 무게를 잃고 차 음료, 그래서 우리가 정기적으로 마시는 주장한다 무게를 잃는 차를 마시고 싶어, 차 최선을 마시라고 할 수있다. 또한 최고의 차를 마시 당신이 차 또는 잠을 마시고 위장 불편 함을 느낀다면, 당신은 저녁 식사 1 시간마다 후, 식사 차를 마시지 않는다 직후 다른 우롱 차의 복용량을 줄이거 나 음주를 중지하는 것이 가장 술을 필요로 마실 냉각되지 않는다
우롱식이 요법을하는 방법을 마시는
1, 당신은 아침에 우롱 차 한잔 후 아침에 일어나서 20 분 후에 아침 식사, 아침 식사, 또한 영양에주의를 기울일 필요가있다, 아침 식사는 일부 죽 제품을 함께 먹을 수있는 동시에 요구르트 한잔 마셔.
2, 점심 식사를하기 전에 30 분, 우롱 차 한잔 마시고, 30 분 후에 점심을 먹을 수 있고, 점심 식사를 할 수 있기 때문에, 점심 식사 후 30 분 동안 우롱 차 한잔 마시고 밤에는 덜 먹도록 할 수 있습니다.
3, 저녁 식사를 덜 먹을 수 있습니다, 요리 야채를 먹을 수있는 동안, 당신은 죽 한 그릇을 마시고, 저녁 식사 후 30 분 후 우롱 차 한 잔 마실 수 있습니다.
4, 우롱 차를 마시는 후 한 시간 반 시간 사이에 추가하지 않아야 설탕과 다른 것들 중 하나를 추가하지 마십시오, 뜨거운 차 음료 차를 마시해야하는 불편을 느낄 경우 등, 차를 마시고, 먹고 마시는 것이 가장 좋습니다 bloating, 등등 차를 마시는 중지해야합니다, 차 온도는 80-90도 사이에서 보장해야합니다, 한 시간 이내에 마시는 30 분 안에 최고의 젖은 차, 또는 차 안에서 영양분은 산화 적으로 변질 될 수 있습니다.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
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