क्योंकि अक्सर चाय पीते हैं शरीर के चयापचय में सुधार कर सकते, वसा भंग, वजन घटाने प्राप्त करने में मदद करने में मदद ऊलोंग चाय, वजन कम कर सकते हैं।
ऊलोंग चाय 3 बड़ा प्रभाव वजन घटाने के मामले में नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है है हो सकता है। सबसे पहले, oolong चाय, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करने और हमारे स्वायत्त तंत्रिका तंत्र और parasympathetic गतिविधि में वृद्धि कर सकते तनाव ऊलोंग चाय कम कर सकते हैं तनाव और ज्यादा खा, या क्योंकि बचने चिंता का दमन , हार्ड खाने के लिए, आदि, ऊलोंग चाय पीने हमारे भूख को नियंत्रित कर सकते हैं, यह वजन घटाने के लिए अनुकूल है।
दूसरे, ऊलोंग चाय ऊर्जा चयापचय में सुधार कर सकते हैं। एक सर्वेक्षण के अनुसार पाया गया कि ऊलोंग चाय की प्रभावकारिता 5 घंटे तक हो सकता है, Oolong चाय की 300 मिलीलीटर 40 कैलोरी का उपभोग कर सकते हैं। अंत में, ऊलोंग चाय वसा भंग कर सकते हैं, वसा चयापचय के लिए अनुकूल है, यह कोलेस्ट्रॉल वृद्धि को नियंत्रित करने में ऊलोंग चाय साबित कर दिया , इसके अलावा एक निश्चित प्रभाव पड़ता है।
वजन कम करने के लिए ओलोंग चाय एक दिन में कई बार पीने के लिए
ओलोंग चाय पीने के लिए कई बार एक दिन और स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं किया था।
चाय पीने के लिए वजन कम करने के लिए पीने के लिए एक या दो एक स्लिमिंग प्रभाव निस्संदेह रूप से असंभव है खेलना चाहते हैं, तो मैं चाय वजन हम नियमित रूप से पीने पर जोर देते हैं चाहिए कम करने के लिए पीने के लिए चाहते हैं, तो यह चाय सबसे अच्छा पीने के लिए कहा जा सकता है। इसके अलावा सबसे अच्छा चाय पीना पीने के लिए ठंडा नहीं कर रहा है, अगर आप चाय या नींद पीने के बाद पेट की महसूस हो रहा है, तो आप अन्य के तुरंत बाद एक भोजन चाय नहीं पीता ऊलोंग चाय की खुराक को कम करने, या पीने को रोकने के लिए, सबसे अच्छा पेय रात के खाने के हर एक घंटे के बाद की जरूरत है
ऊलोंग कैसे केवल आहार पीने के लिए
1, आप के बाद सुबह में चाय का पहला कप पी सकते हैं, नाश्ता बीस मिनट बाद नाश्ता खाने, तो भी, नाश्ता, अचार रेशम खा सकते हैं कुछ कोंगी साथ पोषण पर ध्यान देना चाहिए, और दही का एक कप पीते हैं।
2, दोपहर के भोजन से पहले आधे घंटे के ऊलोंग चाय की एक बड़ी कप पी सकते हैं, आधे घंटे के बाद दोपहर का भोजन खाते हैं, कुछ दोपहर का भोजन खा सकते हैं, तो आप शाम जब, कम खाने के आधे घंटे के लंच के बाद एक कप चाय पीते हैं सुनिश्चित कर सकते हैं।
3, रात के खाने के कम एक भोजन जब पेय चाय के एक कप के बाद आधे घंटे खा सकते हैं, एक छोटे से पकाया सब्जियां खाते हैं, और उस पर दलिया का कटोरा पीते हैं,।
4,, गरम चाय पीने के चाय पीने के लिए इस तरह चीनी के रूप में अन्य बातों के, की नहीं जोड़ते हैं ऊलोंग चाय पीने के बाद एक घंटे के लिए आधे घंटे के बीच, जोड़ नहीं चाहिए सुनिश्चित हो खाने और पीने के, अगर आप असहज महसूस चाय पीने के बाद, इस तरह के रूप में सबसे अच्छा है सूजन लगता है कि यह चाय रोकना होगा, चाय सुनिश्चित करना चाहिए कि 80-90 डिग्री के बीच पानी का तापमान, अधिमानतः लथपथ चाय एक घंटे आधे घंटे में चाय पीना, अन्यथा पोषक तत्व ऑक्सीडेटिव गिरावट हो सकते हैं।
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