Además de querer inclinarse vientre exterior, la mayoría de las personas quieren perder es la segunda etapa se! Asiáticos son un montón de chicas de acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo para bajar de niñas de peso, es lo que llamamos en forma de pera cuerpo. Stovepipe quieren chicas simplemente no nos pueden faltar Hoy para compartir algo del secreto de la chimenea, y luego cocinar en la carretera antes de que puedan hacer más con menos.
Evite la ingesta excesiva de alimentos salados / irritantes
Edema de la parte inferior del cuerpo es muy fácil de colocar, siempre y cuando la noche antes de comer el contenido de sodio salada o demasiado alto de los alimentos procesados, edema de la pierna va a ser muy fácil. Así que si desea que el tubo de la estufa niñas, insulsa se puede comer Come menos Luo.
2. No puedes hundir el ejercicio aeróbico duro
Si sólo una cinta de correr o caminar como ejercicio aeróbico, tal eficiencia tubo de la estufa será muy lento. Recuerdo mientras que el entrenamiento de ejercicio aeróbico con los músculos de la pierna entrenamiento con pesas anaeróbicas, la grasa al mismo tiempo el Ministerio de tubo de la estufa Los músculos de entrenamiento, las líneas de las piernas serán más bellas y más sencillas que otras.
3. movimiento sostenido de la pierna
Pocas personas pueden presentarse al gimnasio todos los días, además de utilizar equipos de ejercicios o clases de entrenamiento muscular relacionadas en el hogar, no se puede desperdiciar el tubo de la chimenea. Sencillo o casi nulo movimiento de las piernas, como pisar la bicicleta neumática, Acostado en las piernas laterales, sentadillas, arco profundo y flecha, y así sucesivamente en la acción simple y precisa para hacer 3-5 veces a la semana, la perseverancia puede ver el gran efecto ¡Oh!
4. El final del ejercicio debe estirarse para relajarse
Muchas chicas se han olvidado de que, de hecho, después de cada ejercicio se ven obligados a hacer estiramientos, además de hacer que acabe de terminar, el movimiento es aún músculos tensos para ser aliviados, pero también para hacer la línea más hermosa. Paralizado en el sofá e ignorar el estiramiento dorado de los músculos ¡Oh!
5. masaje de la parte inferior del cuerpo antes de irse a la cama
Masaje para la eliminación de edemas, dejar que los músculos se relajan, gran ternero elevar el metabolismo para quemar grasa tiene una buena ayuda, cuándo descansar en casa viendo la televisión, se puede preparar una estera de yoga, tomar tenis en rodando hacia atrás y adelante por debajo de los músculos de las piernas, los músculos de las piernas van a ser muy cómodo. A través a través del masaje también puede mejorar la circulación sanguínea en las piernas malas, oh. cada masaje y 30 minutos al día delante de que con el ejercicio y la dieta, el camino no muy lejos de tubo de estufa ella!
Por lo tanto ingenuo pensar que las niñas no hacen ejercicio, siempre y cuando d arriba, bajar de la etapa local, en realidad se mueve tan cuidadosamente planeado con el fin de ver mejores resultados oh, necesita chica tubo de la estufa, que la lucha contra!
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