در اینجا ما پنج نوع رژیم غذایی برای هر فرد برای تنظیم شکل سینه زن معرفی می کنیم.
سوپ قارچ قارچ Pigtail ققنوس
ماده: خوک دم 2، پای مرغ 3، 3 قارچ، 6 کاسه آب، کمی نمک
تمرین:
1، قارچ خیس، نیمه بریده، پاها مرغ را برش داده، یدکی.
2، پنکیک و خرد شده.
3 مواد تهیه شده را به آب بسپارید و سپس آتش را جوش داده و سپس آتش را کوچک کنید، در مورد جوش 1 ساعت، سپس یک نمک کمی اضافه کنید.
کارشناسان احتیاط: دم خوک و پای مرغ غنی از کلوئیدی، سینه مفید است، اگر فقط سوپ، نیز بسیار خوب است!
بادام زمینی هارت زوج ها
مواد: بادام زمینی 4 دو، trotters 1، 5 کاسه آب، مقدار نمک
تمرین:
1، بادام زمینی را بشویید، یدکی را بشویید.
2، trotters به نصف برش و برش به آب گرم، پس از آن برداشت، شسته، یدکی.
3، بیشتر از آماده بودن برای قرار دادن مواد به آب برای جوشاندن آتش، و سپس یک خورش گرم گرم 1 ساعت را تبدیل کنید.
4، مقدار نهایی را می توان اضافه کرد.
کارشناسان احتیاط: محتویات چربی بادام زمینی بالا است، زنجبیل غنی از گلایس است، همه آنها به ترویج توسعه قفسه سینه، ممکن است بخواهید 3 بار سعی کنید خوردن!
سوپ مرغ گای
مواد: گلپر 1 پول، 2 پول Astragalus، مرغ 1، 4 کاسه آب
تمرین:
1، مرغ اول و شستشو.
2، سپس مرغ را به آب، جوش با آتش.
3، سپس به Astragalus، و مرغ خامه ای با 7 امتیاز تا پخته شده، سپس آنجلیکا را اضافه کنید، حدود 5 دقیقه آن را طبخ کنید و کمی نمک اضافه کنید.
کارشناسان احتیاط: خون گلپر، چی کی، یک زن تا زمانی که فلاشینگ، قاعدگی طبیعی است، اما همچنین می تواند ترشح سلامت پستان را افزایش دهد.
پاپایا ماهی را بخورد
مواد: پاپایا سبز نیمی ماهی 1 (با تنظیمات فردی، بهترین سوپ ماهی است)، 4 کاسه آب، یک نمک کوچک
تمرین:
1، ابتدا پاپایا را بشویید و به قطعات بریزید و سپس در آب جوشانید، ابتدا آتش را جوش داده و سپس حدود نیم ساعت آن را بشویید.
2، سپس ماهی را به قطعات بریزید، طبخ پخته شده، و اضافه کردن نمک کمی می تواند باشد.
کارشناسان احتیاط: پاپایا سبز غنی از پاپایا یکپارچه است، در سینه کمک بزرگی است، دیگر می تواند بر اساس تنظیمات خود، با گوشت و غیره باشد.
غلات شیر
مواد: شیر، غلات هر مقدار
تمرین: این دو ماده با یک کوره کوچک برای حدود 10 دقیقه، تا زمانی که شعله های فراوان می تواند خاموش شود.
کارشناسان احتیاط: غنی از کلسیم و پروتئین شیر و غلات، نه تنها افزایش پستان، عمل بسیار ساده است.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
