1、食糧+ヨーグルトHuweiの魔法
アルコールを飲む前に蒸しパンとヨーグルトに満足していることは、冷静な薬の効果を保つことよりも確かに信頼性が高いです。
ヨーグルトは厚いので、胃の壁の最高の保護層ですが、また植物性のゴムの増粘剤を加え、胃の滞留時間は比較的長く、デンプン質の高分子とアルコールは組み合わせて直接プレイすることができますアルコールは、デンプン分子のらせんに穿孔することができるため、パン、パン、豆などの発酵デンプン食品としてのアルコール吸収の役割を遅らせ、「包接化合物」の形成を遅らせます。
2、事前に水を飲む
夕食の場所に達する前に、最初に水約半リットルを飲んで、飲酒を開始する前に泌尿器系が始まるようにして、アルコールの一部を直接排泄することができます。
3、退屈な 'を拒否した
飲酒5分後に血液中のエタノールのピーク濃度が30-120分の血液を入力することができます。血中の空腹時アルコール濃度が速い、すぐに酔っている状態。あなたがゆっくりと飲む場合は、体はエタノールを分解するのに十分な時間を持つことができ、飲酒するのが難しいほどエタノールの量は少なくなります。
4、サイドディッシュは小さくすることはできません
研究では。同時に食べるよりも多くを飲むことは、炭水化物の完全な補完は、アルコール性脂肪肝の発生率を減らすことができることを見出した果物や野菜の大量摂取するだけでなく、肝臓の負担を軽減し、役割は、彼らがプレイすることができ、また、果実中の糖を加速します体内の燃焼中のアルコールは、ビタミンC、ビタミンE、セレン及びその他の重要な抗酸化物質を追加して、身体にアルコールの毒性を低下させます。
5、電解質の適時補充
バッグの中に密かに温水による物理的な不快感により、生物学的な塩のサプリメントのバッグを予約。何の埋蔵量が存在しない場合はあなたの歯のために、だけでなく、ため過剰摂取の悪いが急速に追加することができますが、それはその後、スポーツドリンクを注文します問題によって引き起こされるアルコール脱水。
