ہائ ہیلس پہننے، لوگوں لمبا نظر آئے گا، لیکن اس کے علاوہ، ٹانگ لائن لمبا گا، یہ مناسب طریقے سے اونچی یڑی کے جوتے پہننے کے لئے اہم ہے، یہ بھی اوہ اونچی کرنے کے لئے. آپ عام طور پر، ہائ ہیلس پہننے کے عادی ہیں تو آپ کو مدد ملے لیکن خود مدد کرنا چاہتے ہیں کر سکتے ہیں سٹوپوپ، یہ طریقہ آپ کو اسے یاد نہیں کرنا چاہئے.
اونچی یڑی کے جوتے توجہ
خواتین ہمیشہ تمام عمر کے فورا بعد ایک پلس کیا گیا ہے، کیونکہ نہ صرف ہائ ہیلس پہننے اونچائی میں اضافہ کر سکتے ہیں کی، لمبا ٹانگوں، زیادہ اہم بات، میں اضافہ اور نسائی رغبت کر سکتے ہیں.
نام نہاد سیدھی ٹانگ پر اسی، کشش ثقل کے مرکز منتقل جبکہ اونچی یڑی کے جوتے، ایک عورت چلنے ترقی کمی واقع ہوتی ہے کے لئے بنانے کے کر سکتے ہیں، اور shrinkage ہپ سبب بنے گی 'ہائ ہیلس پہننے، بہن نے ملک کو فوری طور مکرم خواتین بن سکتے ہیں' بہت سینے سے پہلے، عورت، کھڑے کرنسی چل رہی ہے توجہ سے بھرا ہو، willowy اور توجہ وجود میں آیا.
کس طرح اونچی یڑی کے جوتے منتخب کرنے کے لئے
ہیل کی اونچائی کے انتخاب، اور پرتعیش ہے. امریکی ergonomic کے محققین کے جسم پر ہیل کے بارے میں 3cm چوٹ لگی ہے، لیکن ایک بار 6cm کے زیادہ سے زیادہ، ٹخنوں اور گھٹنوں کا بوجھ بہت بڑی، ٹانگ اور کمر محسوس کرنا آسان ہو جائے گا کہ اس کی نشاندہی تھکاوٹ. ہارورڈ یونیورسٹی صحت کے ماہرین کہ ہائ ہیلس 4-6cm مدد کی خواتین پہنے لہذا وزن اونچی کھو دیتے خاتون دوست بہترین اونچائی منتخب 4-6cm ہائ ہیلس ہونا چاہئے پایا.
4 ہائ ہیلس اونچی علم کس طرح
ایک، ہائ ہیلس پر ڈال دیا، اوپری جسم سیدھا inspiratory قریب کم پیٹ، سینے میں گیس سٹاپ کے محل وقوع (نوٹ پوزیشن، آگے یا پیچھے تکیہ نہ کر)،.
ب، ران کی طاقت کے ساتھ، آہستہ قدم آگے لے لیا ڈرائیو ٹانگ کی ران کو اٹھانے. یاد رکھیں کہ ہم ران اٹھانے ضروری ہے کہ، تو رفتار روشنی کو مکمل طور پر بھاری تھکاوٹ نہیں کریں گے، لیکن.
C، زمین ترقی، ہیل استعمال نہ کرنے یا انگلیوں زمین کو چھو، 'کے وسط پاؤں حصہ' کا استعمال زمین درست ہے یاد ہے. یہ نہ صرف چلنے دباؤ ٹانگوں پر exerted کم ہے بناتا ہے، اس کے ہائ ہیلس پہننے کے لئے ضروری ہے بشکریہ، پیدا جوتے ایک کم از کم کرنے کے لئے ناخوشگوار شور حملہ کرتے ہیں.
D، جب انٹرایکٹو پاؤں جب تک ہر پاؤں آگے قدرتی طور پر منتقل کر سکتے ہیں کے طور پر، لے جایا ضروری نہیں ایک براہ راست لائن. ان کے ہاتھ پر سکون، قدرتی سوئنگ پھانسی کر رہے تھے، یہ بہت ادار لگتا ہے.
': دیکھیں اگر آپ وزن کم کرنا چاہئے کہ کس طرح آو فلاحی بھیجیں؟'
پتلا کرنا چاہتے ہیں؟ وزن کی کمی کے پروگرام میں 8 پاؤنڈ کی کمی میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں؟
پریشان '39 slimming fitness college ' WeChat (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری طرف اسکین)، اور پھر مطلوبہ الفاظ کے جواب دیں '21 دن ' نو لڑکی آپ کو فوری طور پر دے گا!
