Hoy en día popular recetas de pérdida de peso rápido de la semana, es a través del uso racional de los ingredientes para reducir la grasa y reducir el efecto del siguiente pequeño maquillaje para que usted introduzca las tres comidas específicas por día debe comer qué.
Lunes
Mañana: café, manzana.
Almuerzo: un pequeño tazón de arroz, patatas fritas de pimiento verde, un pepino, sopa de brotes morados.
Por la noche: cocine el camarón, queme el tofu, mezcle las cebollas frías, los brotes de apio.
Los arreglos de comida del lunes son más ligeros, Apple es la principal pérdida de peso en esta receta, porque la manzana tiene una buena sensación de plenitud, pero también contribuye a la digestión, la manzana también es rica en vitaminas, la desintoxicación para el cuerpo humano tiene mucha belleza Ayuda, por lo que una dieta ligera hará que el programa de pérdida de peso vaya sin problemas.
Martes
Mañana: un pequeño cuenco de gachas, un pedazo de pan y uvas.
Tarde: sopa de tofu rábano de carpa, huevo cocido, ensalada de verduras.
Por la noche: un pequeño tazón de gachas de frijol mungo, un pan, pasta de tomate crudo, un pepino.
Este enfoque en la dieta de pérdida de peso que ensalada de harina de avena y verduras, ya que la avena es rica en fibra dietética, fuerte sensación de saciedad, baja en calorías, puede acelerar la motilidad gastrointestinal, ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. Además, una variedad de vegetales, ricos Contiene una variedad de nutrientes, muy buenos para su salud.
Miércoles
Mañana: té oolong, kiwi.
Tarde: quema de brotes de bambú, ensalada de brócoli, huevos duros uno.
Tarde: 1 gachas de cebada + 1 pepino.
principales recetas del día usan goji eliminar el edema lograr el papel del agua, hay muchos OL se deben a trabajar y permanecer despierto toda la noche, el cuerpo puede conducir fácilmente a la retención de agua, que causa hinchazón de la tarde volver con un plato de gachas de cebada resolver los problemas de edema.
Jueves
Mañana: un pequeño tazón de gachas de arroz, un pan integral, naranja.
Almuerzo: carne asada, ensalada de verduras, sopa de melón de invierno, tomates crudos.
Por la noche: un pequeño plato de polenta, un pan, quemar los espárragos, pepino crudo.
El pan integral pertenecen fibra de granos enteros puede mejorar la digestión y una fuerte sensación de saciedad, al mediodía para añadir un poco de carne de alto valor proteico, no sólo puede satisfacer su ansia carne.
Viernes
Desayuno: tazón de madera de nogal negro gachas de arroz + + apio mezclado con 1 parte por Lily 30g níspero (agua para beber).
Almuerzo: kelp 1 + cuenco de arroz + 1 taza de té de hierbas.
Cena: sopa de pollo codonopsis wolfberry + 1 taza de té de hierbas.
En este día de recetas saludables se centra en el acondicionamiento del estómago, después de unos pocos días antes de la desintoxicación del intestino, la necesidad de nutrir el estómago que produce el efecto de la deficiencia de Codonopsis, la restauración de color, cuidado de la salud tiene un papel importante en las flores Con la cooperación del té, puedes dar rienda suelta a la eficacia de la celulitis para perder peso, por lo que el peso continúa disminuyendo.
Sábado
Mañana: un pequeño tazón de avena, naranja.
Tarde: un huevo cocido, pescado de mar, setas, verduras fritas.
Por la noche: un pequeño tazón de gachas de camote, ensalada de espinacas, pasteles.
Menús puede garantizar el suministro de nutrientes al día, pero los planes para seguir bajando de peso, sino también para satisfacer el deseo de comer un pequeño bocado!
Domingo
Mañana: té verde, manzana.
Almuerzo: zanahorias, apio, hígado de cerdo frito, huevo cocido, sopa de tomate.
Por la noche: papilla de frijol mungo, seda de algas marinas, pan, pepino crudo.
Esta receta no solo puede garantizar los nutrientes que necesita el cuerpo todos los días, sino que también puede controlar razonablemente el peso, la pérdida de peso y desintoxicar eficazmente el cuerpo. Al mismo tiempo, la apariencia será aún mejor.
Queremos deshacerse por completo de la obesidad, tenemos que hacer sin la ayuda de ejercicio y dieta, insistiendo esta semana una rápida pérdida de peso dieta, al mismo tiempo, sino también con el ejercicio regular, que desea apoyarse en el fin de las comidas nutricionales para perder peso más rápido de la ayuda, creo que pronto va a ser capaz de ¡Curva delgada y esbelta!
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