Heutzutage beliebte Woche schnelle Gewichtsverlust Rezepte, ist durch die rationale Verwendung von Zutaten, um Fett zu reduzieren und reduzieren Sie die Wirkung der folgenden kleinen Make-up für Sie, um die spezifischen drei Mahlzeiten pro Tag eine Woche einzuführen sollte was essen.
Montag
Morgen: Kaffee, Apfel.
Mittagessen: eine kleine Schüssel Reis, grüne Pfefferkartoffeln, eine Gurke, lila Knospen Suppe.
Abends: Garnelen kochen, Tofu, kalte Zwiebeln, Sellerieknospen.
Montag Lebensmittel sind leichter, Apple ist die wichtigste Gewichtsverlust in diesem Rezept, weil Apple hat ein gutes Gefühl der Fülle, sondern auch dazu beitragen, Magen-Darm-Verdauung, Apple ist auch reich an Vitaminen, Entgiftung für den menschlichen Körper hat eine Menge Schönheit Hilfe, damit eine leichte Diät das Gewichtverlustprogramm glatt laufen lässt.
Dienstag
Morgen: eine kleine Schüssel Brei, ein Stück Brot und Trauben.
Nachmittag: Karpfen Rettich Tofu Suppe, ein gekochtes Ei, Gemüsesalat.
Abends: eine kleine Schüssel Mungobohnenbrei, ein Brot, rohe Tomatenpaste, eine Gurke.
Der Schwerpunkt dieser Diät-Programm ist Haferflocken und Gemüsesalaten, weil Hafer reich an Ballaststoffen, starkes Sättigungsgefühl, geringe Kalorien sind, kann die Magen-Darm-Motilität beschleunigen, um den Körper von Giftstoffen zu befreien. Darüber hinaus eine Vielzahl von Gemüse, reich Enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, sehr gut für Ihre Gesundheit.
Mittwoch
Morgen: Oolong-Tee, Kiwi.
Nachmittag: brennende Bambussprossen, Salat Brokkoli, gekochte Eier eins.
Spät: 1 Gerstenbrei + 1 Gurke.
Die wichtigsten Rezepte Tag verwenden Bocksdorn beseitigen Ödem die Rolle des Wassers erreichen, gibt es viele OL sind wegen der Arbeit und die ganze Nacht aufbleiben, der Körper leicht zu Wassereinlagerungen führen können, was am Abend Schwellung mit einer Schüssel Gerstenbrei kommen wieder Probleme Ödem lösen.
Donnerstag
Morgen: eine kleine Schüssel Reisbrei, ein Vollkornbrot, orange.
Mittagessen: Roastbeef, Gemüsesalat, Wintermelonensuppe, rohe Tomaten.
Abend: eine kleine Schüssel mit Polenta, einem Brot, verbrennt den Spargel, rohe Gurken.
Vollkornbrot, gehört Faser Vollkornprodukte kann die Verdauung und ein starkes Gefühl der Sättigung, Mittag verbessert einig High-Protein-Fleisch hinzufügen, kann nicht nur ihr Verlangen Fleisch befriedigen.
Freitag
Frühstück: Schüssel mit schwarzer Reisbrei Walnuss + + Sellerie gemischt mit 1 Teil von Lily Mispel 30g (Wasser zu trinken).
Mittagessen: Seetang 1 + Reisschale + 1 Tasse Kräutertee.
Abendessen: Codonopsis Wolfsbeeren Hühnersuppe + 1 Tasse Kräutertee.
An diesem Tag der gesunden Rezepte auf Anlage konzentriert sich der Magen, nach ein paar Tagen vor dem Darm Entgiftung, um den Magen ernähren müssen, die die Wirkung von Dang-Mangel hat, hat die Wiederherstellung der Farbe, Gesundheitsversorgung eine bedeutende Rolle in den Blumen Koordination mit Tee, kann die volle spielt Gewicht Cellulite-Effekt zu verlieren, so dass das Gewicht fallen weiter.
Samstag
Morgen: eine kleine Schüssel Brei, orange.
Nachmittag: ein gekochtes Ei, Seefisch, Pilze gebratenes Gemüse.
Abend: eine kleine Schüssel mit Süßkartoffel Brei, Spinat-Salat, Brot.
Menüs können die Zufuhr von Nährstoffen zu Tag garantieren, sondern planen auch weiterhin, Gewicht zu verlieren, sondern auch den Wunsch zu erfüllen einen kleinen Snack zu essen!
Sonntag
Morgen: grüner Tee, Apfel.
Nachmittag: Karotten, Sellerie gebratene Leber, ein gekochtes Ei, Tomatensuppe.
Nacht: Mungobohnensuppe, Knoblauch mit Seetang gemischt, gedämpftes Brot, eine rohe Gurke.
Dieses Rezept kann die Nährstoffe sicherzustellen, der Körper täglich braucht, während der angemessenen Kontrolle des Körpergewichts, Gewichtsverlust, aber auch, das Gesicht werden effektiv entgiftet zugleich Körper schlank sogar die gleiche gute oh.
Möchten Sie vollständig loszuwerden Fettleibigkeit bekommen wir ohne die Hilfe der Übung tun muss und Ernährung und bestehen darauf, diese Woche schnelle Gewichtsverlust Ernährung in der gleichen Zeit, sondern auch mit regelmäßiger Bewegung, wollen Sie, um Ernährungs-Mahlzeiten zum Anlehnen Gewicht schnellen Hilfe zu verlieren, glaube ich bald, dass die Lage zu Schlanke, gesunde, schlanke Kurve!
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