H型ヒップ
あなたの腰が対称H型である場合、あなたの代わりに通常は全く運動しません！あなたはこのようなヒップタイプの場合、鉄のモデルを持ち上げるために他人から学ばなくてはなりません。それ〜
O型ヒップ
O-ヒップオリジナルのヒップの曲線となるよう、アリスが他の人羨望を聞かせするのに十分でしたが、あなたが訓練は。お尻に焦点を当てていることを証明する必要がありますが、あなたはトレーニングのレベルを維持するために、より良いTunxing加算を持つようにしたい場合は、しかし、スクワットを向上させることができます、アリスはもっと目を引く。
ヒップの一種
あなたは一般的に腰をタイプに属する場合は、コンパクトなお尻の事故に加えて、持っていると思いますまた、太ももの脂肪を改善する必要が突進の訓練を達成するために一見単純な目的を活用することができ、体の中心にホメオパシーを重心を保つためにそれを行いますコアの強さに運動。
V型ヒップ
お尻には肉は、それは？あなたが欲しい何の曲線を保持していないされていない、ありませんが、トレーニング曲線のうち肉質お尻よりも硬く平らなお尻、だけでなく、通常は少し運動を刺激するステップを蹴ることができます。登山機器使用の努力によってお尻には、忍耐力が向上します。
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