एच-प्रकार कूल्हे
अपने कूल्हों सममित हैं एच-प्रकार के अंतर्गत चला जाता है, तो आप आमतौर पर व्यायाम यो में प्रतिनिधि नहीं है! आप इस तरह के एक Tunxing हैं, तो आप दूसरों से सीखने नहीं होना चाहिए का हवाला देते हैं आकार देने लोहा एरोबिक व्यायाम की सिफारिश की है वसा को कम करने के प्रयासों को बढ़ाने कर सकते हैं यह ~
ओ-टाइप हिप
O-हिप साबित करने के लिए आप प्रशिक्षण नितंबों पर जोर दिया। ऐलिस दूसरों ईर्ष्या जाने के लिए पर्याप्त था जबकि है कि है, लेकिन अगर आप प्रशिक्षण के स्तर को बनाए रखने के लिए एक बेहतर Tunxing अलावा करना चाहते हैं, लेकिन फूहड़ वृद्धि कर सकते हैं, ताकि मूल हिप वक्र , एलिस अधिक आंख को पकड़ने।
एक प्रकार का कूल्हे
आप एक हिप आम तौर पर टाइप के हैं, तो आप कॉम्पैक्ट नितंबों दुर्घटना के अलावा करने के लिए भी यह शरीर, होम्योपैथी के केंद्र में गुरुत्वाकर्षण का केंद्र रखने के लिए करते हैं, जांघ वसा में सुधार करने के कदाचित सरल उद्देश्य का लाभ लेने के झपट्टा प्रशिक्षण प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं की जरूरत है चाहता हूँ कोर ताकत के लिए व्यायाम
वी-प्रकार कूल्हे
वहाँ पिछवाड़े में कोई मांस, है यह कोई वक्र आप चाहते हैं पकड़ नहीं है? हालांकि फ्लैट गधा मांसल गधा की तुलना में कठिन एक प्रशिक्षण की अवस्था से बाहर है, लेकिन यह भी आम तौर पर छोटे से आंदोलन को प्रोत्साहित कर सकते हैं। पर्वतारोहण उपकरण उपयोग चरणों लात के प्रयासों के माध्यम नितम्बों के लिए, दृढ़ता में सुधार किया जाएगा।
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