H-Typ Hüfte
Wenn deine Hüften symmetrisch sind, trainierst du normalerweise nicht, und wenn du so ein Hüfttyp bist, darfst du nicht von anderen lernen, Eisenmodelle zu heben.Es wird empfohlen, Aerobic-Übungen zu verbessern, Fett zu reduzieren Es ~
O-Typ Hüfte
O-förmige Hüfte hat bewiesen, dass du Training auf das Gesäß konzentriert hast, obwohl genug, um andere neidisch auf Alice zu machen, aber wenn du zusätzlich zum normalen Training ein besseres Gesäß haben willst, kannst du die Kniebeuge verstärken, so dass die ursprüngliche Hüftkurve entsteht Alice mehr auffällig.
Eine Art Hüfte
Wenn Sie zu den Hüften des Typs A im Allgemeinen gehören, zusätzlich zu haben möchten, haben ein enges Gesäß versehentlich auch das Schenkelfett verbessern müssen. Sie können den scheinbar einfachen Pfeil und Bogen verwenden, um den Zweck des Trainings zu erreichen, wenn es getan wird, konzentrieren sich auf das Aufrechterhalten des Körpermitte, Übung zur Kernstärke.
V-Typ Hüfte
Keine fleischigen Gesäß, kann nicht die gewünschte Kurve halten? Obwohl der flache Esel ist schwieriger zu üben als die Kurve der fleischigen Gesäß, aber durch die Bemühungen ist auch möglich. Die Verwendung von Kletterpedalen, um die üblichen kleinen Übung zu stimulieren Um das Gesäß wird die Ausdauer verbessert.
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