«В любом случае, я родился скелетом большой вещи, потеря веса бесполезна». Часто просто лишний повод не терять вес.
Что они сделали неправильно?
Потому что нет «приятной» птицы в соответствии с человеческой формой, сильные руки кажутся очень анти-боевым взглядом, «женщины-воины» - черные, являются основным продуктом, даже высокая стоимость не может быть исправлена.
К счастью, богини через кампанию, Соединенные Штаты выходят на новый уровень! Чтобы изменить себя, это лучший способ ответить на насмешку.
Контратаки вместе!
Мир слишком высок для лица женщины в Соединенных Штатах, талия должна быть тонкой, длинными ногами. Если вы сожалеете, что вы тип медведя, вероятно, что ваши лопатки бежали!
Пока еще работает ваш плечевой клинок?
01 самопроверка лопатки
Руки вместе, предплечья их рук вместе и близко друг к другу и поддерживают девяносто градусов под прямым углом, подняв руки, если локоть поднят ниже лба, он представляет собой лопатки.
02 движение лопаток
Движение лезвия плеча, устремляйтесь Тигры талии!
Первый:
Анализ действий:
Прежде всего, пусть обе ноги на ширине плеч, сидя на стуле, также могут быть одноручными плечами, почувствовать сжатие лопатки, поднять плечо и затем медленно опуститься.
Второе измерение:
Анализ действий:
Руки прямо вверх и близко друг к другу, с силой лопатки в противоположном направлении вращения. От 5 до 10 раз.
Третья мера:
Анализ действий:
Рукоятка в спине, не может удерживать полотенце, может быть оказана помощь, так что обе руки вверх и вниз, подняв руки вверх и вниз, каждый шаг тридцать раз.
Особое внимание:
Сосредоточиться на практике этой группы движений склонны к общей проблеме, чтобы забыть локоть прямо, но показал изогнутую позу, Xiaobian напомнить всем, локоть должен быть прямым во всей эффективной модификации подмышки и сундука Мясо, или просто горечь о
Эти простые действия могут помочь нам восстановить правильное положение лопаток, чтобы избежать накопления жира в спине!
Начнем с практики
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
