'とにかく、私は生まれたスケルトンの大きなものだった、減量は無駄です。'重量を失うことはしばしば余分な言い訳。
彼らは何を間違えたのですか？
人間の形態によれば「カッコいい」鳥がいないので、強い武器は非常に対戦格のように見えますが、「女性戦士」は定番であり、さらに高い価値を是正することはできません。
幸いなことに、キャンペーンを通じて女神、新しいレベルの米国分！自分を変更するには、嘲笑に応答する最善の方法です。
一緒に反撃！
世界は女性の顔がアメリカでは高すぎます、ウエストは細くて長い脚でなければなりませんあなたがジャーククマのタイプであることを後悔すれば、あなたの肩甲骨が動いている可能性が高いです！
あなたの肩甲骨はまだ動いていますか？
01肩甲骨の自己テスト
手を合わせ、手の前腕を一緒にして互いに近づけ、90度の角度を直角に保ち、手を上げ、肘が額より低い場合は、肩甲骨が動いていることを表します。
02肩甲骨の動き
肩甲骨の動きは、腰を離れて急いでタイガース！
最初のもの：
アクション分析：
まず第一に、両方の足の肩の幅を、椅子に座って片手肩にすることができます、肩甲骨収縮を感じる、肩を上げて、その後ゆっくりと。
2番目の措置：
アクション分析：
手をまっすぐにして一緒に閉じ、肩甲骨の強さを反対の回転方向にする。それぞれ5〜10回。
第3の対策：
アクション分析：
背中のハンドグリップは、タオルを保持することはできませんので、両手を上下にそれぞれ上下に30回移動することができます。
特別な注意：
練習中にアクションのこのセット共通の問題を集中させる傾向があるストレート肘を忘れることですが、曲がった姿勢を示す、小扁はあなたを思い出させる、全体のストレートを肘に必ず、順序で効果的に脇の下と胸の余分の間で変更します、肉質苦いか、単にやるああ
これは、いくつかの簡単なアクションが脂肪の更なる蓄積を避けるために、まあ、我々は戻って、肩甲骨の正しい位置に戻すことができますです！
練習を始めましょう
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重量にそれを失うことは健康であるためには？8キロの減量プログラムによって月取得したいですか？
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