La inflamación es una espada de doble filo, por un lado, ayuda a proteger el cuerpo contra la infección, por el contrario causará ningún daño. Ancianos inflamación corporal a largo plazo puede conducir a la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, enfermedad de Alzheimer, el cáncer, la depresión Etc. El sitio web de "Potencia positiva" de los Estados Unidos resume siete signos de inflamación en los ancianos.
1. Fatiga crónica. Massachusetts Smith College experto en neurociencia María Harrington dijo que la inflamación crónica está asociada con la fatiga crónica tiene una relación directa, existe un vínculo con la inflamación de la actividad del cerebro y la médula espinal dentro del sistema inmunológico, lo que lleva a la inflamación crónica interferir con el reloj biológico, afecta al sueño, vigilia , Lo que lleva a la fatiga crónica.
2. picazón en la irritación de la piel El cuerpo sobrepresionado produce una gran cantidad de sustancias químicas inflamatorias que afectan la salud de la piel e incluso agravan las enfermedades crónicas de la piel como el eccema y la psoriasis. La inflamación crónica también puede estimular los ataques de acné, la hinchazón y la piel.
Grasa abdominal y más. Investigadores de la Universidad de Washington en los Estados Unidos descubrieron que la grasa abdominal puede ser causada por reacciones inflamatorias, así que agarre la barriga.
Problemas digestivos Existe una relación compleja entre el nivel de inflamación en el cuerpo y la salud del sistema digestivo. Los episodios frecuentes de hinchazón, estreñimiento, diarrea, náuseas o vómitos son signos de una mayor respuesta inflamatoria.
Alergia a los alimentos Muchas personas mayores no se preocupan por las alergias alimentarias, piense en la paciencia para pasar, pero esta puede ser la respuesta inflamatoria en juego, causará hiperactividad en el sistema inmunológico. Sugiera que los ancianos busquen tratamiento médico o eliminen la ley para encontrar alérgenos, productos lácteos, huevos. , Cereales, azúcar, etc. pueden ser los culpables.
Dolor de cabeza Las cefaleas continuas son signos de niveles más altos de inflamación, y los investigadores de la Universidad de Toledo en los Estados Unidos encontraron un vínculo entre los casos confirmados por migraña y los marcadores de inflamación en el cuerpo.
Depresión. La inflamación crónica puede ser una de las causas de la depresión. Muchos médicos encuentran que los pacientes con depresión tienen niveles más altos de inflamación y son más susceptibles a la artritis reumatoide o la enfermedad inflamatoria intestinal.
Luchar contra la inflamación tiene tres 'brazos': exceso de células grasas 1. Ejercicio producen sustancias químicas inflamatorias, recomendado por lo menos tres veces a la semana 30 minutos de movimiento para eliminar el exceso de grasa Si insiste en no hacia abajo, tratar de hacer su favorito. actividades, o para ser divididos en los párrafos 30 minutos para completar. ácidos 2. Fotografía Ruoumijia 3 grasos, aceites de pescado, semillas de lino, carne, mariscos, soja, espinacas, nueces, y rico en ácidos grasos omega-3, que tienen potentes anti-nutrientes efecto inflamatorio. 3. comer hidratos de carbono refinados, como pan, galletas y similares. ▲ Feng Guochuan compilado
