एक ओर, संक्रमण से शरीर की रक्षा दूसरी तरफ किसी भी नुकसान का कारण होगा मदद करता है पर सूजन, एक दो धार की तलवार है। बुजुर्ग शरीर लंबी अवधि के सूजन टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, अल्जाइमर रोग, कैंसर, अवसाद का कारण बन सकता और अन्य बीमारियों। संयुक्त राज्य अमेरिका 'सकारात्मक शक्ति' वेबसाइट सात लक्षण के बुजुर्ग शरीर सूजन का सारांश है।
1. गंभीर थकान मैसाचुसेट्स स्मिथ कॉलेज तंत्रिका विज्ञान विशेषज्ञ मैरी हैरिंगटन ने कहा कि जीर्ण सूजन एक सीधा संबंध नहीं है क्रोनिक थकान साथ जुड़ा हुआ है, प्रतिरक्षा प्रणाली के भीतर मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी गतिविधि की सूजन के साथ एक लिंक है, जीर्ण सूजन के लिए अग्रणी जैविक घड़ी के साथ हस्तक्षेप, नींद, जगने के चक्र को प्रभावित करता है , क्रोनिक थकान के लिए अग्रणी
2. खुजली वाली त्वचा की जलन अत्यधिक दबाव शरीर पैदा कर सकता है मुँहासे, त्वचा सूजन और खुजली की शुरुआत को उत्तेजित कर सकते शोथ रसायन है कि त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित है, और ऐसे एक्जिमा, सोरायसिस, जीर्ण सूजन के रूप में और भी बदतर पुरानी त्वचा रोगों की बड़ी मात्रा में उत्पादन।
पेट में वसा और अधिक वाशिंगटन शोधकर्ताओं के अमेरिकी विश्वविद्यालय में पाया गया कि पेट की चर्बी और अधिक होने की संभावना सूजन के कारण होता जा रहा है, ताकि अधिक ध्यान दें पेट उभार यह से छुटकारा पाने के।
पाचन समस्याओं शरीर में सूजन के स्तर और पाचन तंत्र के स्वास्थ्य के बीच एक जटिल संबंध है, सूजन, कब्ज, दस्त, मतली या उल्टी के लगातार एपिसोड एक तेज भड़काऊ प्रतिक्रिया के संकेत हैं।
खाद्य एलर्जी कई बुजुर्ग लोगों को खाद्य एलर्जी के बारे में परवाह नहीं है कि धैर्य और सहिष्णुता खत्म हो गया है। सूजन, लेकिन इस खेल में, प्रतिरक्षा प्रणाली को अत्यधिक प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है हो सकता है। तत्काल चिकित्सा सहायता प्राप्त बुजुर्गों के लिए या उन्मूलन की प्रक्रिया के द्वारा की सिफारिश की है एलर्जी, डेयरी उत्पाद, अंडे को खोजने के लिए , अनाज, चीनी, आदि अपराधी हो सकता है।
6. सिरदर्द। लगातार सिरदर्द सूजन के संकेत के एक उच्च स्तर है। टोलेडो शोधकर्ताओं के अमेरिकी विश्वविद्यालय माइग्रेन सम्बन्ध पाया गया और सूजन की विवो मार्करों में मामलों की पुष्टि की।
7. अवसाद। जीर्ण सूजन अवसाद के कारणों में से एक हो सकता है। कई चिकित्सकों ने पाया अवसाद के साथ रोगियों में सूजन के स्तर अधिक है, वे और अधिक गठिया या सूजन आंत्र रोग से ग्रस्त होने की संभावना है।
सूजन के खिलाफ तीन 'हथियार' हैं: 1. व्यायाम: ऐडीज कोशिकाएं अत्यधिक मात्रा में सूजन करने वाली रसायनों का उत्पादन करती हैं। अतिरिक्त सप्ताह में 30 मिनट के लिए कम से कम 30 बार व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है। अगर आप नहीं जा सकते, तो अपना पसंदीदा क्रियाओं, या पूरा करने के लिए 30 मिनट में विभाजित 2. ओमेगा -3 फैटी एसिड मछली का तेल, flaxseed, दुबला मांस, समुद्री भोजन, सोयाबीन, पालक और अखरोट के समृद्ध ओमेगा -3 फैटी एसिड, पोषक तत्व एक शक्तिशाली एंटी- सूजन .3 कम परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट खाने जैसे रोटी, बिस्कुट आदि।
