L'inflammation est une épée à double tranchant, d'une part contribue à protéger le corps contre l'infection, d'autre part causera aucun dommage. Corps âgé inflammation à long terme peut entraîner le diabète de type 2, les maladies cardiaques, la maladie d'Alzheimer, le cancer, la dépression Etc. Le site web 'Positive Power' des Etats-Unis résume sept signes d'inflammation chez les personnes âgées.
1. Fatigue chronique. Massachusetts Smith College expert en neurosciences Mary Harrington a déclaré que l'inflammation chronique est associée à la fatigue chronique a une relation directe, il y a un lien avec l'inflammation de l'activité du cerveau et la moelle épinière au sein du système immunitaire, ce qui conduit à une inflammation chronique interférer avec l'horloge biologique, affecte le sommeil, le cycle de sillage , Conduisant à la fatigue chronique.
2. irritation de la peau qui démange Une pression excessive peut causer le corps à produire de grandes quantités de produits chimiques inflammatoires qui affectent la santé de la peau, et même pire maladies chroniques de la peau comme l'eczéma, le psoriasis, l'inflammation chronique peut stimuler l'apparition de l'acné, gonflement de la peau et des démangeaisons.
Graisse abdominale et plus. Université américaine de chercheurs de Washington a révélé que la graisse abdominale et plus susceptibles d'être causés par l'inflammation, donc porter une attention particulière pour se débarrasser de renflement du ventre il.
Problèmes digestifs Il existe une relation complexe entre les niveaux du corps de l'inflammation et la santé digestive. Ballonnements, la constipation, la diarrhée, des nausées ou des vomissements et d'autres attaques fréquentes est un signe de réponse inflammatoire élevée.
Allergie alimentaire Beaucoup de personnes âgées ne se soucient pas des allergies alimentaires, pensent à l'abstention de passer, mais cela peut être la réponse inflammatoire en jeu, va provoquer l'hyperactivité du système immunitaire Suggérer que les personnes âgées cherchent un traitement médical ou en éliminant la loi pour trouver allergènes, produits laitiers, oeufs , Céréales, sucre, etc. peuvent être le coupable.
Maux de tête Les maux de tête continus sont des signes de niveaux plus élevés d'inflammation, et les chercheurs de l'Université de Toledo aux États-Unis ont constaté qu'il y avait un lien entre les cas confirmés par la migraine et les marqueurs inflammatoires dans le corps.
Dépression L'inflammation chronique peut être l'une des causes de la dépression. De nombreux médecins constatent que les patients souffrant de dépression ont des niveaux plus élevés d'inflammation et sont plus sensibles à la polyarthrite rhumatoïde ou à une maladie inflammatoire de l'intestin.
Il existe trois «armes» contre l'inflammation: 1. Exercice: Les cellules adipeuses produisent des quantités excessives de produits chimiques inflammatoires Il est recommandé de faire de l'exercice au moins 30 fois par semaine pendant 30 minutes pour éliminer les excès de graisse. Activités, ou divisées en 30 minutes pour compléter 2. Acides gras oméga 3. Huile de poisson, graines de lin, viande maigre, fruits de mer, soja, épinards et acides gras oméga-3 riches en noix, le nutriment a un puissant effet anti- Inflammation .3 Mangez moins de glucides raffinés, tels que du pain, des biscuits, etc.
