در ابتدا، کاهش وزن در حال انجام یک ورزش هوازی است، شما باید بجنگید و بیش از 30 دقیقه برای شروع سوزش چربی اصرار داشته باشید؛ دیگر اینکه ورزش را اصرار می کنید، پس اثر واضح تر است.
