أولا، تشغيل فقدان الوزن هو التمارين الرياضية، يجب أن هرول، ويصر على أكثر من 30 دقيقة لبدء حرق الدهون، ويعد كنت تصر على هذه الرياضة، ثم التأثير هو أكثر وضوحا.
