Splitt может потерять вес, говорят многие люди не верят, а затем следуйте Xiaobian смотреть вниз.
Упражнения на растяжку в классическом действии - это упражнения на разделение, но также и упражнения на ногах. Он может легко помочь смягчить, особенно эффект ног, но также может легко улучшить характер человека.
Чит-метод потери веса
Бедственное мирное время не двигается, потому что шаровая шина, чтобы растянуть мышцы, может стимулировать тазобедренный сустав. В результате базальная скорость метаболизма будет увеличиваться, чтобы играть соответствующую потерю веса.
И из-за растяжения также гладкой лимфатической и кровообращения.
Поскольку распространение шара может быть перемещено на все ноги и ягодицы, чтобы улучшить циркуляцию нижнего тела, холод и отек будут устранены.
Как обмануть?
Ноги прямо на земле, ноги зацепили ноги указательным пальцем ноги обеими руками и ногами, и, наконец, давайте тело и ноги плавно вместе. Если вы не повредили, то это превзошло половину. Это в основном практика ног Открытие связки.
Сидя на земле, одна нога тарелка спереди, одна нога прямо назад, колени вниз. Верхнее тело в вертикальном положении, бедра в вертикальном положении. После того, как тело вернулось назад, «откинулся назад».
Как долго лучше?
Чтобы обратить внимание на мастерство времени, лучшее давление на ногу составляет 15-30 минут. Уход за ногами после упражнений на ногах, чтобы помочь растяжению связок и мышечной силы, включая крючок и удар ногой на цыпочках.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
