スプリットは体重を減らすことができる、多くの人々がそれを信じていないと言って、その後暁ビールを見てください。
古典的な行動のストレッチ練習は、分割練習ですが、また、開いている脚の演習です。これは簡単に細い、特に足の効果を助けることができるだけでなく、簡単に人の気質を向上させることができます。
チートの減量方法
大腿平滑筋は、筋肉を伸ばすためのボールの副子が股関節を刺激することができるため、動きません。その結果、基礎代謝率が増加し、対応する体重減少が増加します。
またリンパ管や血液循環が滑らかで伸びるため。
ボールの広がりは、下半身の循環が改善されるように、脚および臀部全体に移動することができるので、寒さおよび浮腫が排除される。
どのように不正行為をする？
足を地面にまっすぐに伸ばし、両足で足をつまんで足を引っ掛け、ついには身体と足を一緒にしましょう。傷つけないと半分になりました。これは主に脚の練習です靱帯開口部。
地面に座って、前足の片方の脚を後ろにまっすぐに膝を下ろし、上半身を直立させ、腰を直立させる。
どれくらい時間がかかりますか？
時間の熟練に注意を払うために、最良の脚の圧力は15〜30分が適切です。フックキックと蹴り爪先を含む靭帯と筋力の拡張を助けるために脚の運動後に脚をキックします。
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