वजन कम करने के धोखा दे, वह कई लोगों को विश्वास नहीं है, तो Xiaobian नीचे देखो कहते हैं।
क्लासिक कार्रवाई में अभ्यास स्ट्रेचिंग अभ्यास धोखा दे रहा है, पैर अभ्यास खुला है। यह आसानी से स्लिम नीचे मदद कर सकते हैं, विशेष रूप से, पैर का प्रभाव है, यह आसानी से एक व्यक्ति के स्वभाव को बढ़ा सकते हैं।
वजन घटाने विधि धोखा
हिप संयुक्त आम तौर पर, के लिए कदम नहीं करता है क्योंकि धोखा दे मांसपेशी खींच, संयुक्त कूल्हे को प्रोत्साहित कर सकते हैं। नतीजतन, वृद्धि बेसल चयापचय दर को उससे संबंधित वजन घटाने खेलेंगे।
और चिकनी लसीका और रक्त परिसंचरण को खींचने के कारण भी।
धोखा दे क्योंकि खींच, पैर और नितंबों के दौरान लगातार इतना है कि कम शरीर परिसंचरण, गरीब परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और सूजन का सफाया कर दिया जाएगा।
कैसे धोखा देने के लिए?
पैर सीधे जमीन पर, पैरों के पैर और पैर दोनों के साथ शरीर तर्जनी पैर, और अंत में शरीर और पैर seamlessly together.If आप चोट नहीं करते हैं, तो यह आधे में सफल रहा। यह मुख्य रूप से पैरों का अभ्यास है बंधन खोलने
जमीन पर बैठे, एक पैर के पीछे एक पैर की थाली सीधे पीछे की तरफ, घुटनों के नीचे। ऊपरी शरीर को सीधा, हिप और दाएं। निचले शरीर के पीछे 'पीछे रहना' मुख्य व्यायाम नरम पैर खुली।
कब तक बेहतर है?
समय की महारत पर ध्यान देने के लिए, सबसे अच्छा पैर का दबाव 15-30 मिनट उचित है। लेग अभ्यास के बाद पैर काटने के लिए हड्डी किक और किक टिपोई सहित स्नायुबंधन और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए सहायता
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