Splitt kann Gewicht verlieren, sagen viele Leute glauben es nicht, dann folgen Xiaobian Blick nach unten.
Stretching-Übungen in der klassischen Aktion ist die Splitting-Übungen, aber auch offene Beinübungen.Es kann leicht helfen, dünner, vor allem die Wirkung der Beine, sondern auch leicht eine Person das Temperament zu verbessern.
Cheat Gewichtsverlust Methode
Femorale Friedenszeit bewegt sich nicht, weil die Ballschiene, um die Muskeln zu dehnen, das Hüftgelenk stimulieren kann.Als Folge wird der Grundumsatz eine entsprechende Gewichtsabnahme spielen.
Und wegen der Dehnung auch glatte Lymph- und Blutzirkulation.
Da die Ausbreitung des Balls auf die gesamten Beine und Gesäßbacken verlagert werden kann, werden Kälte und Ödeme eliminiert, so dass die Durchblutung des Unterkörpers verbessert wird.
Wie betrügen?
Beine gerade auf dem Boden, Füße verhakt Füße Körper Zeigefinger mit beiden Händen und Füßen, und schließlich lassen Sie den Körper und die Beine nahtlos zusammen.Wenn Sie nicht verletzen, dann ist es in der Hälfte gelungen.Dies ist vor allem die Übung der Beine Bandöffnung.
Auf dem Boden sitzend, eine Beinplatte vor einem Bein gerade nach hinten, Knie nach unten, Oberkörper nach oben, Hüfte und nach rechts, nach dem unteren Körper Rücken 'zurück legen.' Main Übung weichen Bein offen.
Wie lange ist besser?
Um auf die Beherrschung der Zeit achten zu können, ist der beste Beindruck 15-30 Minuten angemessen. Bein nach Beinübungen treten, um die Streckung der Bänder und die Muskelkraft zu unterstützen, einschließlich des Hakens und Tretens.
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