Splitt peut perdre du poids, dire que beaucoup de gens ne le croient pas, puis suivre Xiaobian regarder vers le bas.
Exercices d'étirement dans l'action classique sont les exercices de fractionnement, mais aussi des exercices de jambe ouverte.Il peut facilement aider à amincir, en particulier l'effet des jambes, mais peut aussi facilement améliorer le tempérament d'une personne.
Cheat méthode de perte de poids
Le temps de paix fémoral ne bouge pas, car l'attelle de la balle pour étirer les muscles peut stimuler l'articulation de la hanche, ce qui augmente le métabolisme de base et entraîne une perte de poids correspondante.
Et en raison de l'étirement aussi lisse la circulation lymphatique et sanguine.
Parce que la propagation de la balle peut être déplacée à l'ensemble des jambes et des fesses, de sorte que la circulation du bas du corps est améliorée, le froid et l'œdème seront éliminés.
Comment tricher?
Assis sur le sol avec vos jambes droites, les pieds pieds crochet. Corps vers l'avant et tenir la main, la plante des pieds, a fini par laisser le corps et les jambes collent ensemble en toute transparence. Si, à ce moment-là vous blessez. La moitié de la bataille. Ceci est principalement un exercice de jambe Ouverture de ligament.
Assis sur le sol, une patte devant une jambe droite vers l'arrière, les genoux vers le bas.Le haut du corps droit, hanche et droite.Après le dos du corps inférieur 'se détendre.' Exercice principal jambe molle ouverte.
Combien de temps est mieux?
Faites attention à saisir le temps, étirement mieux après 15-30 minutes est approprié. YaTui besoin de lancer étirement des ligaments et la formation de la force musculaire, y compris les coups de pied à pied crochet orteil étirées et coups de pied.
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