Tiene unas piernas esbeltas y encantadoras, sin duda es el deseo de muchas chicas en el proceso de perder peso para crear el tipo de pierna perfecto, repeler la piel de naranja, pero se ha convertido en una gran dificultad.
Causas de la formación de celulitis
La hipertrofia subcutánea de grasa, el volumen de tejido adiposo aumentó al tejido fibroso circundante. Prominente prominente a la dermis, y debido al grosor de la grasa y la elasticidad son diferentes, por lo que la superficie de la piel habrá una situación desigual.
Tres formas de repeler la piel anaranjada tienen piernas hermosas
Haz más ejercicio de piernas
Correr, practicar yoga, nadar, subir escaleras, girar son buenas opciones para promover la circulación sanguínea de las extremidades inferiores, de modo que la grasa de las piernas y las nalgas no sea fácil de acumular.
Eje de espuma patrón de cáscara de naranja caminando 'roll'
Más de una vez para ver al llamado "huésped de gimnasio" ignora la existencia del eje de burbujas, pero de hecho el eje de espuma es realmente esencial para la relajación muscular después del ejercicio. Para la relajación máxima de los músculos para evitar el patrón de deposición de rollo de naranja.
Apertura del paquete iliotibial de la pierna izquierda (derecha) × 30 segundos
Contacto del eje lateral, muslo lateral y espuma, rodar desde la rodilla lateral a la cadera.
Relajación del músculo aductor lateral izquierdo (derecho) × 30 segundos
Desde el muslo hasta la rodilla medial de ida y vuelta, manténgase en el punto de dolor por un momento.
Relajación del muslo trasero × 30 segundos
La parte trasera del contacto de la rodilla con el eje de la espuma, los brazos apuntalados hacia arriba del cuerpo, empujando lentamente el cuerpo, el eje de espuma hacia atrás y adelante toca el muslo hacia adelante y hacia atrás rodando.
La exfoliación profunda ayuda a desvanecer la cáscara de naranja
Puede utilizar bolas de baño o cepillos de baño o exfoliación corporal para operar. Desde la pantorrilla, masajear los muslos de abajo hacia arriba, eliminar el exceso de cachondo, estimular el sistema linfático y ayudar a diluir las estrías de naranja existentes.
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