Имеет стройные прямые очаровательные ноги, безусловно, желание многих девушек в процессе похудения создать идеальный тип ноги, отталкивать апельсиновую кожуру, но это стало серьезной проблемой. Что такое образование апельсиновой корки?
Причины образования целлюлита
Гипертрофия подкожного жира, объем жировой ткани увеличивалась до окружающей волокнистой ткани. Выдающиеся видны для дермы и из-за толщины жира и эластичности различны, поэтому поверхность кожи будет неравномерной.
Три способа отразить оранжевую кожу имеют красивые ноги
Делайте больше упражнений на ногу
Бег, йога, плавание, восхождение по лестнице, спиннинг - хороший выбор для продвижения кровообращения нижней конечности, так что жир ног и ягодиц непросто класть.
Пенный вал «рулон» ходячий узор апельсиновой корки
Не раз, чтобы увидеть так называемого «гостя-фитнес», игнорируйте существование оси пузырьков, но на самом деле ось пены действительно необходима для расслабления мышц после тренировки. Для максимального расслабления мышц, чтобы предотвратить сканирование апельсиновой кожи.
Левое (правое) освобождение iliotibial пучка ног × 30 секунд
Боковое, боковое бедро и контакт с пенным валом, рулон с бока в боку к тазобедренному суставу.
Левая (правая) латеральная рефлекторная релаксация мышц × 30 секунд
От бедра до медиального колена вперед и назад катятся, оставайтесь в точке боли на мгновение.
Задняя релаксация мышц бедра × 30 секунд
Задняя часть коленного контакта с пенным валом, руки подпирали тело, медленно толкали тело, пенный вал назад и вперед касался бедра назад и вперед.
Глубокое отшелушивание помогает выцветать апельсиновой коркой
Вы можете использовать шарик для ванны или кисть для ванны или скраб для тела. Из телятины, массаж бедра снизу вверх, удалите лишний роговой, стимулируйте лимфатическую систему, помогает разбавить существующую оранжевую полоску.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
