Tem umas pernas delgadas e retas, é certamente o desejo de muitas garotas no processo de perda de peso para criar o tipo perfeito de perna, repelir a casca de laranja, mas se tornou uma grande dificuldade.
Causas da formação de celulite
Hipertrofia de gordura subcutânea, volume de tecido adiposo aumentado para o tecido fibroso circundante. Proeminente proeminente para a derme, e devido à espessura da gordura e elasticidade são diferentes, então a superfície da pele haverá situação desigual.
Três maneiras de repelir a pele laranja tem lindas pernas
Faça mais exercícios nas pernas
Correr, ioga, nadar, subir escadas, girar são boas escolhas para promover a circulação sanguínea dos membros inferiores, de modo que a gordura das pernas e das nádegas não seja fácil de acumular.
Padrão de casca de laranja
Mais de uma vez para ver o chamado "convidado de fitness", ignora a existência do eixo da bolha, mas, de fato, o eixo da espuma é realmente essencial para o relaxamento muscular após o exercício. Para o relaxamento máximo dos músculos para evitar o padrão de casca de laranja.
Liberação do pacote iliotibial da perna direita (direita) × 30 segundos
Lateral, coxa lateral e contato do eixo da espuma, rola do joelho lateral para o quadril.
Descanso do músculo adutor lateral esquerdo (direito) × 30 segundos
Da coxa até o joelho mediano de um lado para o outro rolando, permaneça no ponto da dor por um momento.
Relaxamento do músculo da coxa traseira × 30 segundos
Na parte de trás do contato do joelho com o eixo da espuma, os braços apoiam o corpo, empurrando lentamente o corpo, o eixo da espuma volta e volta, mexa a coxa de um lado para o outro.
A esfoliação profunda ajuda a desaparecer a casca de laranja
Você pode usar bolas de banho ou escova de banho ou esfregar corpo para operar. A partir do bezerro do pé, massagem de coxa de baixo para cima, remova o excesso de córnea, estimule o sistema linfático, ajuda a diluir a estria de laranja existente.
Dar bem-estar: venha e veja como você deve perder peso?
Deseja diminuir? Deseja obter uma redução mensal de 8 quilos de programa de perda de peso?
Preocupado '39 academia de ginástica emagrecida ' WeChat (ID: paireliang ou escanee o lado superior do código bidimensional) e, em seguida, responda às palavras-chave '21 dias' Nove garotas vão te dar imediatamente!
