가느 다란 스트레이트 매력적인 다리를 가지고, 확실히 완벽한 다리 유형을 만드는 체중 감량 과정에서 많은 여자들의 소원이지만, 오렌지 껍질을 격퇴하지만 그것은 큰 어려움이되었다.
셀룰 라이트 형성의 원인
피하 지방 비대, 지방 조직의 체적이 주변의 섬유질 조직으로 증가하였으며, 진피가 눈에 잘 띄며, 지방과 탄력의 두께가 다르기 때문에 피부의 표면이 고르지 않을 수 있습니다.
오렌지 피부를 격퇴하는 세 가지 방법은 아름다운 다리를 가지고 있습니다.
더 많은 운동을해라.
달리기, 요가, 수영, 등산 계단, 회전은하지의 혈액 순환을 촉진시키는 좋은 선택이므로 다리와 엉덩이의 지방은 저장하기 쉽지 않습니다.
폼 샤프트 '롤'걷기 오렌지 껍질 패턴
한 번 이상 소위 말하는 '피트니스 손님'이 버블 축의 존재를 무시하지만, 실제로 발포 축은 운동 후 근육 이완에 정말로 필수적입니다. 근육의 최대 이완을 위해 증착을 방지하는 '롤'워킹 오렌지 필 패턴.
왼쪽 (오른쪽) 다리 iliotibial 번들 × 30 초
측면, 측면 허벅지 및 발포체 축 접촉; 무릎 측면에서 엉덩이쪽으로 굴림.
왼쪽 (오른쪽) 전 안부 근육 이완 × 30 초
허벅지부터 내측 무릎까지 전후로 압박하고 잠시 고통의 지점에 머물러보십시오.
허벅지 근육 이완 × 30 초
등받이 무릎 접촉으로 거품 축, 팔을 몸을 위로 천천히 밀어 몸을 앞뒤로 허벅지를 전후 롤링 거품 샤프트.
깊은 박리는 오렌지 껍질을 퇴색시키는 데 도움이됩니다.
당신은 목욕 공이나 목욕 브러시, 또는 바디 스크럽을 사용하여 작동 할 수 있습니다. 발바닥, 허벅지 마사지에서 아래쪽으로, 과도한 흥분을 제거하고, 임파선 시스템을 자극하고, 기존 오렌지 스트레스를 묽게하는 데 도움이됩니다.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
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