एक आकर्षक पतले पैर सीधे, निश्चित रूप से कई लड़कियों इच्छा गया है। आकार पैर की समाप्ति प्रकार वजन घटाने की प्रक्रिया में है, जबकि, हार नारंगी के छिलके में एक बड़ा मुश्किल। ऑरेंज छील कैसे हुआ है बन गया है?
सेल्युलाईट गठन के कारण
वसा की अतिवृद्धि, वसा रेशेदार ऊतक आसपास के ऊतकों की संख्या बढ़ सके। प्रोजेक्शन डर्मिस, वसा मोटाई में और विभिन्न लोचदार की वजह से पेश, ताकि त्वचा की सतह असमान स्थिति पैदा होगा।
नारंगी त्वचा को पीछे हटाने के तीन तरीके सुंदर पैरों हैं
और अधिक व्यायाम करें
रनिंग, योग, तैराकी, चढ़ाई सीढ़ियों, कताई कम अंग रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए अच्छे विकल्प हैं, ताकि पैर और नितंबों का वसा जमा करना आसान नहीं है।
फोम शाफ्ट 'रोल' चलने नारंगी छील पैटर्न
एक बार से अधिक मांसपेशियों को तथाकथित 'फिटनेस बंद' फोम रोलर का अस्तित्व की अनदेखी को देखने के लिए, लेकिन वास्तव में वास्तव में मांसपेशियों को आराम करने के लिए आप आवश्यक जादू व्यायाम के बाद एक फोम रोलर है। अधिकतम छूट, बयान 'रोल' को रोकने के नारंगी के छिलके जाने के लिए।
वाम (दाएं) पैर iliotibial बंडल रिलीज × 30 सेकंड
पार्श्व, पार्श्व जांघ और फोम शाफ्ट संपर्क; घुटने के पार्श्व से हिप तक रोल करें।
वाम (दाएं) पार्श्व योजक मांसपेशियों की छूट × 30 सेकंड
जांघ से आगे पीछे रोलिंग; औसत दर्जे का घुटने तक, एक पल के लिए दर्द बिंदु में रहना
पिछली जांघ की मांसपेशियों की छूट × 30 सेकंड
घुटने के पीछे की तरफ से फोम रोलर संपर्क, हथियार शरीर को पकड़, धीरे धीरे, शरीर के सामने धक्का जांघ शाफ्ट संपर्क फोम आगे पीछे रोलिंग के पीछे।
गहरी छूटना नारंगी छील फीका करने में मदद करता है
गेंद का इस्तेमाल करते हैं या संचालित करने के लिए एक स्नान ब्रश स्नान या शरीर रगडें ले। पैर बछड़ा से शुरू कर सकते हैं, नीचे, ऊपर अतिरिक्त त्वचा को हटा, लसीका प्रणाली को और मजबूत करने के लिए से मालिश जांघ, यह मौजूदा नारंगी के छिलके को कमजोर करने में मदद करता है।
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