A un charme jambes élancées droite, certainement beaucoup de filles souhaitent. Type de fin de jambes de forme tandis que dans le processus de perte de poids, la défaite de la peau d'orange est devenu un grand difficile. La peau d'orange est de savoir comment est-ce arrivé?
Causes de la formation de la cellulite
L'hypertrophie de la graisse sous-cutanée, pour augmenter le volume du tissu adipeux entourant le tissu fibreux. Projection faisant saillie dans le derme, l'épaisseur de graisse et en raison des différences d'élasticité, de sorte que la surface de la peau la situation irrégulière se posera.
Trois façons de repousser la peau d'orange a de belles jambes
Faire plus d'exercice de la jambe
La course, le yoga, la natation, l'escalade des escaliers, la rotation sont de bons choix pour favoriser la circulation sanguine des membres inférieurs, de sorte que la graisse des jambes et des fesses ne soit pas facile à accumuler.
Mousse d'arbre 'roll' marchant à la peau d'orange
Plus d'une fois pour voir le soi-disant « Fitness-off » ignorer l'existence du rouleau en mousse, mais en fait est vraiment un rouleau en mousse pour détendre les muscles après l'exercice magie essentielle. Relaxation maximale aux muscles, pour empêcher le dépôt « roll » aller peau d'orange.
Libération du faisceau ilio-tibial de la jambe gauche (droite) × 30 secondes
Contact latéral, latéral de la cuisse et de la tige en mousse, rouler du genou à la hanche.
Relaxation latérale gauche (droite) du muscle adducteur × 30 secondes
De la cuisse au genou médian en avant et en arrière roulant, restez dans le point de la douleur pendant un moment.
Relaxation musculaire de la cuisse arrière × 30 secondes
contact à rouleau de mousse avec la face arrière du genou, les bras soutiennent le corps, lentement pousser l'avant du corps, le dos de la mousse de contact d'arbre cuisse de roulement avant et en arrière.
L'exfoliation profonde aide à décolorer la peau d'orange
Peut utiliser la balle ou prendre un bain de brosse de bain ou un gommage du corps à fonctionner. A partir du mollet pieds, cuisse massage de bas en haut, enlever l'excès de peau, stimuler le système lymphatique, il aide à diluer la peau d'orange existante.
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