لديه سيقان نحيلة الساحرة على التوالي، وبالتأكيد الكثير من الفتيات ترغب. نوع نهاية الساقين شكل بينما في عملية فقدان الوزن، وهزيمة أصبح قشر البرتقال صعبة. قشر البرتقال الكبير هو كيف حدث ذلك؟
أسباب تكوين السيلوليت
تضخم في الدهون تحت الجلد، لزيادة حجم الأنسجة الدهنية المحيطة النسيج الليفي. الإسقاط إسقاط في الأدمة، وسمك الدهون وبسبب اختلاف مرونة، بحيث تنشأ الوضع غير المتكافئ سطح الجلد.
ثلاث طرق لصد الجلد البرتقال وساقين جميلة
هل ممارسة الساق أكثر
الجري واليوغا والسباحة وتسلق الدرج والغزل هي خيارات جيدة لتعزيز انخفاض الدورة الدموية أطرافهم، بحيث الدهون من الساقين والأرداف ليس من السهل أن الكنز.
رغوة رمح 'لفة' المشي نمط قشر البرتقال
أكثر من مرة لرؤية ما يسمى "ضيف اللياقة البدنية" تجاهل وجود محور فقاعة، ولكن في الواقع محور رغوة ضروري حقا للاسترخاء العضلات الخاصة بك بعد ممارسة الرياضة إلى أقصى استرخاء للعضلات لمنع ترسب 'لفة' المشي نمط قشر البرتقال.
اليسار (يمين) الساق الحرقفية حزمة حزمة × 30 ثانية
الجانبي، الفخذ الجانبي ورغوة رمح الاتصال؛ لفة من الركبة الوحشي إلى الورك.
اليسار (يمين) الجانبي استرخاء العضلات المقرب × 30 ثانية
من الفخذ إلى الركبة الإنسي ذهابا وإيابا المتداول؛ البقاء في نقطة الألم لحظة.
استرخاء الفخذ الخلفي العضلات × 30 ثانية
الخلفي من الركبة الاتصال مع رمح الرغوة والأسلحة مدعومة الجسم، ودفع ببطء الجسم، ورمح رغوة ذهابا وإيابا لمس الفخذ ذهابا وإيابا المتداول.
تقشير عميق يساعد على تتلاشى قشر البرتقال
يمكن الاستفادة من الكرة أو أخذ حمام فرشاة الحمام أو فرك الجسم للعمل. وانطلاقا من العجل قدم والفخذ التدليك من أسفل إلى أعلى، وإزالة الجلد الزائد، وتحفيز الجهاز اللمفاوي، فإنه يساعد على تخفيف قشر البرتقال القائمة.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
