Xiao Bian hoy para recomendar un yoga tutoriales de belleza, yoga simple no sólo puede aumentar la elasticidad de la piel de la cara, sino también a reducir eficazmente la grasa facial a efecto de cara delgada!
Yoga que aumenta la circulación sanguínea y aumenta la elasticidad de la piel
step1, boca adelante, labios superiores e inferiores vivos, ojos bien abiertos, para mantener la postura durante 5 segundos.
Paso 2, luego los labios que sobresalen en forma de O hacia adelante durante 5 segundos, luego relaje la boca.
paso 3, mirando hacia el frente, relaje toda la cara, los hombros se hunden, la boca cerrada, los ojos bien abiertos.
paso 4, silencio 5 segundos, la esquina de la boca inclinada hacia la derecha, mientras que el ojo derecho se cerró en el límite durante 5 segundos. Aproximadamente 1 de cada, repita 3 veces.
Pequeño yen de yoga para ajustar el nervioso autónomo
paso 1, la mano derecha levantada, el pulgar, el índice, el dedo medio erguido y separado, otros dedos doblados.
step2, el dedo índice en la parte superior de la nariz, se extendió en la frente, el pulgar y mantenga la nariz derecha para que las fosas nasales se cerraran izquierda nariz lentamente aliento, inhalación.
paso 3, el dedo medio doblado y sostenga la nariz izquierda, cerrando la nariz, deje de respirar durante 4 segundos.
paso 4, luego suelta la mano derecha, para que la mano izquierda repita la misma acción, primero mantén presionado el aliento de la fosa nasal izquierda, inhala y luego mantén presionado el orificio nasal derecho para dejar de respirar durante 4 segundos. Repite la acción durante 5 minutos.
Xiaoyan yoga para eliminar la grasa de la mejilla
paso 1, mirando hacia el frente, abriéndose en la boca con forma de O, la boca tiene forma rectangular vertical. Deténgase en el límite de 5 segundos.
paso 2, labio superior plano, boca a ambos lados del aumento, durante 5 segundos, forma de boca en un triángulo invertido. Deténgase durante 5 segundos. Repita 3 veces.
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