Xiaobian сегодня, чтобы рекомендовать набор учебника йоги красоты, простое действие йоги может не только увеличить эластичность кожи лица, но и эффективно уменьшить жир для лица, чтобы добиться эффекта подтяжки лица!
Йога, которая повышает кровообращение и повышает эластичность кожи
step1, лицо вперед, верхние и нижние губы живы, глаза широко открыты, чтобы поддерживать осанку на 5 секунд.
Шаг 2, затем губы выступают O-образным вперед в течение 5 секунд, затем расслабляют рот.
step3, лицом к фронту, расслабьте все лицо, плечи тонут, его рот закрыт, глаза широко открыты.
step4, тихий 5 секунд, угол наклона рта направо, в то время как правый глаз закрыт на пределе в течение 5 секунд. Около 1 каждый повторите 3 раза.
Маленькая иена йога для корректировки вегетативной нервной
step1, правая рука поднята, большой палец, указательный палец, средний палец установлен и отделен, другие пальцы согнуты.
step2, указательный палец на верхней части носа, растягивающийся в брови, большой палец и удерживая правый нос, так что ноздри закрывают левую ноздрю медленно, дыхание дыхания, ингаляцию.
step3, средний палец согнут и удерживайте левый нос, закрывая нос, прекратите дыхание в течение 4 секунд.
step4, затем отпустите правую руку, чтобы левая рука повторила одно и то же действие, сначала удерживайте левое ноздрю, вдыхайте, а затем удерживайте левую ноздрю в течение 4 секунд. Повторите действие 5 минут.
Сяоянская йога для устранения щечного жира
Шаг 1, обращенный к передней части, открывающийся в O-образный рот, рот имеет вертикальную прямоугольную форму. Остановитесь на пределе 5 секунд.
Шаг 2, верхняя губа плоская, рот к обеим сторонам подъема, в течение 5 секунд, форма рта в перевернутый треугольник. Остановите на 5 секунд. Повторите 3 раза.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
