Xiaobian hoje para recomendar um conjunto de tutorial de yoga de beleza, uma ação de yoga simples não só pode aumentar a elasticidade da pele facial, mas também efetivamente reduzir a gordura da cara para alcançar o efeito lifting facial!
Yoga que aumenta a circulação sanguínea e aumenta a elasticidade da pele
passo 1, face para a frente, lábios superiores e inferiores vivos, olhos bem abertos, para manter a postura por 5 segundos.
Passo 2, em seguida, os lábios que se projetam em forma de O para a frente por 5 segundos, depois relaxe a boca.
passo 3, de frente para a frente, relaxe todo o rosto, os ombros afundam, a boca fechada, os olhos bem abertos.
passo 4, silencioso 5 segundos, o canto da boca inclina-se para a direita, enquanto o olho direito é fechado no limite por 5 segundos. Cerca de 1 cada, repita 3 vezes.
Yen pequeno yoga para ajustar o nervo autônomo
passo 1, mão direita levantada, polegar, dedo indicador, dedo médio erguido e separados, outros dedos curvados.
passo 2, dedo indicador no topo do nariz, esticado na sobrancelha, polegar e segure o nariz direito para que as narinas fechem a narina esquerda lentamente, cuspir, inalação.
passo 3, dedo médio dobrado e segure o nariz esquerdo, fazendo o nariz fechado, pare de respirar por 4 segundos.
passo 4, depois solte a mão direita, para que a mão esquerda repita a mesma ação, primeiro segure a respiração da narina esquerda, inspire e, em seguida, mantenha pressionada a narina direita, pare de respirar por 4 segundos. Repita a ação 5 minutos.
Xiaoyan yoga para eliminar a gordura da bochecha
passo 1, de frente para a frente, abrindo na boca em forma de O, a boca é de forma retangular vertical. Pare no limite de 5 segundos.
passo 2, o lábio superior plano, boca em ambos os lados, durante 5 segundos, forma da boca em um triângulo invertido. Pare por 5 segundos. Repita 3 vezes.
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